“人学一切都很慢,但唯独学恐惧是最快的。”其实,恐惧就是潜意识的一种。人类的保护机制很强大,所以恐惧要比快乐更深刻。
有没有过这样一种时刻:当你看到某个人或某件事时,突然感觉非常恐惧、非常厌恶,毫无根据的负面情绪油然而生。这是你的深层潜意识在作怪。所以我们知道了,潜意识会产生痛苦。
问起缘由,有人会回避,可能是因为不想让别人捉住弱点。但是,允许并接纳你的恐惧,可以在一定程度上减轻恐惧对你的影响。虽不能完全消除,但也不至于谈其色变。
想象一下没有恐惧的生活,不惧怕任何事、任何人,你会何等的自信。想要无限接近这一状态,需要运用潜意识的力量。
有痛苦就有快乐。潜意识本身就具有使人快乐的力量。但是,快乐该如何衡量?有一推荐:快乐指数,每天睡前为自己的当天的快乐打分。以10分为标准,设定一个最低分,若分数低于最低分,要用潜意识调整自己的快乐指数,直到高于平均分才能睡觉。
不要带着负面情绪入眠,因为那会逐步变成你的潜意识。
创造力是人类最根源、最无中生有的能力,它来源于潜意识。除此之外,潜意识还能调动能量。当你通过不断练习将好的态度和行为习惯变成潜意识时,它就能够成为你的意志力,成为你前进的动力,因为你觉得你“应该这样做”。
当你潜意识中的创造力瞬间爆发,会形成顿悟、灵感,甚至梦境。这可以解释为是一种与宇宙接通的能力。很多人觉得不可思议,但这并不是不可能的。比如有人一辈子都在做同一个梦,有人的梦做了一辈子,就像是连续剧一样。这难道不是一种神奇的能力吗?
改善潜意识可以通过冥想,也可以通过练习正语正念的自我暗示来实现。
首先,需要相信你的潜意识的作用是巨大的。我们需要知道,当我们睡着了,身体的器官在放松时,潜意识依然在工作,它控制着你的心脏的跳动。说潜意识是生命的源泉,也不为过。
正念,即抱有正确积极的念头去看待你身边的人、事、物。这可以帮助你放松你的大脑。当你疲惫时,放空自己,然后去观察你平时一直忽视的物体,比如你的书桌。仔细观察每一条纹路,从上到下,从浅到深。身心放松。
正语,即不说消极的语言。例如,不要老是说减肥,你从潜意识里就抗拒这样的词,你应该说我想要健康的身体和美丽的心情。
现代社会,各种压力大,负能量很多。所以,在这种大环境下需要有意练习正念正语,才能不受干扰,做一个正能量满满的人,做一个让人感觉温暖的人。
潜意识能带给我们能量,它看不见、摸不着,但你能感受到你在做一件事时的能量是大还是小甚至你能感受到潜意识在调整你的大脑和内心的振动频率。
正视潜意识,善用潜意识。
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《能量》
《管理你的每个潜能》
《与潜意识对话》
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