不生病的秘诀

作者: 华严世界 | 来源:发表于2023-11-17 04:11 被阅读0次

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大道至简！如何做不生病，是人生的唯一前提条件。

吃喝拉撒睡事关身体健康，如果做到了正确的吃喝拉撒睡，就可以不生病或者少生病。

这个正确的做法就是：

1. 不饿不食；病从口入，就是永远处于半饥饿状态，不要每餐吃得太饱，营养过盛，增加五脏六腑的负担。很多病都是吃岀来的，吃饱撑的，有多少富贵病，就是吃得太好，营养过盛。

2. 不渴要喝水；不要等到渴了才喝水，做好走到哪里都带上自己的水杯，随时随地都可以喝水。最好不过喝温水，最好不过还是每天早晨喝一杯阴阳水。怎样的水才是阴阳水？头天晚上烧开的水变凉，就是极阴之水；第二天早上再烧开水，倒入杯中一半，再将昨天的凉白开水倒入杯子，让开水变成温水，方便饮用。也是说在烧开的水中，加入少许冷水，就是阴阳水。

3. 拉便不用力；如果拉大便用力，说明肠胃功能不好，身体内有宿便，对身体健康不利。建议吃益生菌对肠胃功能进行调理。

4. 小便咬紧牙；撒尿的时候千万不要说话。有些人撒尿仍在说活，严重消耗自己的肾气。

5. 困了就睡觉。千万不要敖夜，疲惫不堪，硬挺着不休息，对身体没有及时放松调节状态，耗费了精气神，时间久了对健康不利。