强大的力量来自坚持 64/日更

作者: 林夕子song | 来源:发表于2019-11-30 17:13 被阅读0次

强大的力量来自坚持 64/日更
阅读8|<<>认知驱动>身份：改变自己的终极——你是一个干大事的
坚持来自内心强大的力量
20170810 磁性的蓝风暴，内在渴望突破的你，才能真正拿到蜕
日更，也是进化的力量
背后的力量
坚持日更的力量
日更，坚持的力量
给自己定个小目标，开心的奔跑～
日更64｜为什么坚持日更

在海蓝博士的《不完美才美》一书中看到“面对恐惧的五步法”感触颇丰。我有害怕即将到来的事情吗？是不是在自己吓自己了！

以下为博士的五步法——具体的是试着做以下几件事：“

1、要明确你所担心和害怕的是什么；

2、把你害怕和担心的事情及他们产生的最坏、最好和可能的结果都写下来；

3、计算每种担心出现的可能性有多大；

4、为了避免出现最坏结果，你应该怎么做，而这个怎么做的计划中要有具体的场景，时间和操作方法；

5、去行动。”

生活中出现的恐惧和不安全感到底是什么？其实那些猜想并不会出现。不要把某一刻的不完美，就想到最坏的打算，往往都是自己的杞人忧天。最好对症下药是强大自己的内心，不要让纷扰的事和人困扰自己。让每一天都过得充实，回顾最近自己坚持每天早起打卡已150天，学习英语23天，日更写作63天，每天坚持阅读。每次都在想，给自己定下清单就去完成，这何尝不是戒掉拖延症的方法。我面对的是自己的坚持和努力，真的到了那一刻我也不会害怕和恐惧。

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