十一月份已逝，十二月份刚来，复盘让我们很好的回顾当时制定目标的背景，以及现在结果怎么样了，是否需要调整，还有有哪些方面可以提升。

十一月已逝，十二月刚来

关于复盘：

十一月份最好的复盘是我学会了复盘(其实是我自己认为我学会了而已)，复盘了好几次，突然间越写越想写复盘的样子。我之前不喜欢写复盘，因为觉得没有什么好写的。要不就是写成流水账，要么就是单纯的来个结论，自己这也没做好，那也没有做好。细细的研究amyshen姐姐的复盘分享后，我直接给自己来两个模式的复盘，做得好的方面和做得不好方面的复盘。

做的好的方面复盘顺序是回顾目标—〉评估结果(对目标完成的量和质是满意的)—〉分析原因(完成的原因，总结出方法和看是否有需要改进的地方)—〉总结规律—〉制定下一阶段的目标。

做的不好方面复盘顺序是回顾目标—〉评估结果(对目标完成的量和质结果不满意)—〉分析原因(目标制定过高，自己执行力是否不够)—〉总结规律—〉制定下一阶段的目标。

而且有了一种感觉：你只有实践了才会真正的有盘可复。如果你没有去做，怎么会有盘可复呢，那不就是简简单单的定了老高的目标，然后结果没完成而已吗？

说实在话复盘一般都是每天来一次比较好，这样你就可以及时知道问题所在，月复盘的话会遇到如果你定的目标是不符合实际的，你只能在月末对比定的目标时反应过来，早知道我应该这样子做就好了。

关于目标的回顾和实际完成度

下面是整个十一月份的目标：

1.公众号文章这个月要更新14篇(8/14)

2.软件评测得看完，考试了。(双十一考完了，还好)

3.一三五日跟着玲玲老师的课程练瑜伽(2/16)

4.看五本课外书(5/5)

5.要拿到三次今日最佳，(0次)

6.一周要复盘一次，要写周复盘。(2/4)

7.要群殴最佳文章，一周至少六次(11/24)

8.十一月结束的时候要达到20天11点半睡，六点半起床的习惯。(100%)

现在十一月份过完了，回头看了一下当时的目标，感觉自己实际上列的目标其实不是很多，有的真的是很随意。其实总体来看，目标只有早睡早起，参与群里活动，健身，读书，写作这几个方面而已。

那么一个一个来复盘吧。

001早睡早起

回顾目标：

晚上11点半睡觉，早上6点30分起床，那么一天就可以睡7个小时了，中午再睡半个小时，对于我来说一天就很有精神了，所以制我的目标从合理性来说都是OK的。而且这样子早上就会有2个小时左右的不被打扰时间。

评估结果：

早起目标基本完成，但是早睡呢，达成的天数比较少，经常都是快12点才睡。所以无论从目标达成情况，还是质量，我只能给80分。

十一月已逝，十二月刚来

分析原因：

完成早起的原因是从十一月份开始时间我就有意识的把起床时间慢慢提前了，每天提前一点点，用微习惯，所以达到6点30分起床的目标，这个办法不错。

早睡没有达成的原因一个是因为有时候加班，还有其他事情要弄，还有一个是比较晚洗澡，一洗完澡就比较有精神，导致早睡也睡不着。

还有应用冬天不赖床的小技巧：

1.把很厚的衣服放在床边，一起床就可以穿上了。

2.把书也放在床旁边，一起床就可以拿到书了。

3.比较剽悍的办法是直接去刷牙洗脸，冷水一刺激想不醒都难,但是我还是选择温柔的做法。

4.最后有一个不得不起的办法就是睡前喝水，你得起来上厕所，我就不相信你不起床，不过这种做法非常不推荐。

提升方面：早点洗澡，早点搞定其他时间，这样就可以早睡早起了。

002 参与群里活动

回顾目标：

选择“群殴最佳文章，一周至少六次”为目标，是因为既可以参与群里的活动，又可以提升自己的写作水平，从别人的文中可以学到很多，而且第一次有机会在大群里分享就是因为群殴。

评估结果：

参与群殴到双十一左右吧，达成目标的40%，结果肯定是不好啦。

分析原因：

因为去考试，有了一次放弃，导致后面继续放弃，而且感觉群殴越来越难了，我也不想单单“找茬”错别字就行了。所以想着买回《咬文嚼字》，《新成语大字典》，这样自己可以看文时提出更多好的建议，但是过了一天又一天，没有开始了，而且每一次群殴我都得想着这是不是只有我有这种想法，说不定写的人这种写法更好呢。

结论：我应该有空再参加群殴了，适当的调整自己的目标没有什么的，原因是我一天抽不出两个小时来群殴了，参加百日行动是需要时间的，还有现在已经更加积极参与群里活动中，而且更加深刻的知道班里的管理员们，创意营，军机处等等很多人辛苦了。

003 健身

回顾目标：一三五日跟着玲玲老师的课程练瑜伽，因为跑步太冷了，室内比较好的运动就是瑜伽了，所以特意买了玲玲老师的瑜伽课。

评估结果：我只能说哈哈哈了，整个十一月份就练了两次瑜伽，两次哦，这结果还用评估吗？还是来看看不达成的原因吧。

分析原因：是因为晚上吃完饭后要休息一两个小时，要不然那么撑怎么能运动呢。然后休息完后就想着干其他的了，看一会书之类，就去洗澡，很快就到十点，十一点了。

改进和新的目标：可以早上练瑜伽，还有上班时可以做一些瑜伽的动作。真的要锻炼了，如果觉得瑜伽时间太久，可以用平板支撑来代替。

004 读书

回顾目标：

原来我十一月份的目标只是读五本书呢，我一直以为我定的目标是一个星期读三本书那样，现在看来我当时还是蛮机智的，应该是看到自己还有其他的目标的原因吧。

评估结果：

看了《小狗钱钱2》,《刻意练习》，《二十几岁没有几年》，重读《富爸爸穷爸爸》，《富爸爸财富自由之路》看了一半，《写作法宝》看了一半。一个星期看30页《咬文嚼字》。

分析原因：

量上面倒是够的，但是没有应用起来。还有规定看的书比较适合精读，但是精读比较费时间，所以看着看着就开始想看新的书，难怪《书都不会读，你还想成功》这本书让挑感兴趣的书，这样比较适合培养看书习惯。

改进：十二月份把没看完的书先看完，开始一本书时，不可以老是又看其他书。

005 写作

我觉得关于写作方面我上次百日行动就复盘了，复盘后给我的感觉就是关于写作我需要反思的东西太多了，比如我写文章时有考虑结构了吗？开头如何，是否吸引人，还有我到底是坚持每天写一点点，然后2,3天一篇文章，还是输出的是有质量的文章我再更新呢？我觉得我的实践不够多，所以这方面复盘不是很好，但是想到改进的办法了，比如每天刻意练习写500字的文章，这样两天就可以输出一篇文章了，不要想着立马写出1000字的文章才写，回头一看，发现实际比上个月的输出少了呢。

一个一个目标复盘完成了，下面是制定的十二月份的目标，每天把目标贴在桌子上面，完成了一项打个勾先，就是来一个日复盘，这样我就不会不知道自己离完成目标还有多远了。

十二月份来一份简单粗暴的目标：

001 早睡早起25天

002 读12本书

003 写作1000字以上的文章12篇

004 多实践和活跃百日行动相关的活动

005 一个星期瑜伽or平板支撑3次(每次至少30分钟)