2019-01-13
事实：孩子生病发烧我很着急。
我的感受：担心
我的思维：孩子生病了，提醒我要好好照顾孩子，关照孩子情绪不多。
对方的感受：难受，生气
我的反应/应对：买药，买菜，买水果。
我的深层需求：爱自己，照顾好孩子。
我做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：中餐，大米，蒸饺，金针菇，开花小馒头。
2行禅：又给孩子买药，顺便走路。
呼吸禅：深呼吸10分钟。
生命力：无论发生什么都充满希望。
内在小孩：孩子病了会有担心、焦虑出来，盼她快好起来。
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：照顾病孩，有些累，有脾气上来。
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
感恩：1感恩自己选择留下来，陪伴孩子让她觉得她很重要。2感恩孩子一致性表达，真实而自然，可是却令我有负担，希望她快好起来。3感恩金钱可以让我给孩子买药，买水果。4感恩小伙伴给我的反馈，让我反省自己的做法和想法。
每日心语：人生就是五味瓶，酸甜苦辣咸，如何品味全在自己。
读书《少有人走的路》1—100页
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