没有火急火燎地赶往乡下，早上睡到自然醒，之后晨练拉伸，好久没有晨跑了，改为了散步，其实晨跑也是慢跑半小时，路程也不长，约五千步，流过汗后，其实身体很舒服，浑身轻松。好久没有体会到这种惬意的感觉了，天气渐凉，计划重操旧业，开始晨跑，也是跑四休二，与值班完美契合，游泳也是这个模式。
今天游泳打卡顺利，本来约一泳友，但其推三阻四，也可能是真的有事，就自行前往了，不期而遇，两个熟悉的泳友，拉伸，侃会大山，一同下水，天还早，只下午四点多钟，可以多游一会儿，水质绝好，没有了浮萍，肉眼可见的流动，流水不腐，清澈见底，鱼儿悠闲地游来游去，幸福至极，不徐不疾，同游到两棵树还过去的两岔河，两泳友扶跟屁虫休息，我没有休整，即时返回，合着节拍，调匀呼吸，将他们远远甩在身后，顺利上岸，居然听到岸上一资深泳者的夸奖，动作丝滑柔软，泳技越来越高超了。虽然知道是溢美之词，但还是很受用的。
幸亏提前自行前往了，游得开心极了，还不耽误晚饭，如果等那泳者，就没有这么好的效果了，我返回时，他才刚到铁路桥下。
自已把握主动，才是王道，上次就是等他，到了很晚，他却还不去了，导致打卡失败，很是恼火，吸取了教训，才不至于重蹈覆辙。
中午也是空调房休息，很舒服。晚餐后，在一新修的沥青路边散步，加之秋风又起，空旷凉爽，心旷神怡，微微出汗，微风拂过，舒服劲儿似神仙。
休整好了，又是两天的值班，希望顺利平安快乐！
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