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过年应该继续减肥还是吃吃喝喝?

过年应该继续减肥还是吃吃喝喝?

作者: 传习录每日60秒 | 来源:发表于2023-01-20 07:20 被阅读0次

    过年期间不吃吃喝喝,应该会感到很痛苦。

    想吃的不能吃,又不能和别人融到一起。

    一句话:该吃的还要吃,控制总量,不要大荤。每天保持一定的运动量。营养均衡,不要光吃肉。

    其实减肥关键是养成好的生活习惯和状态,不要刻意去做,这样才能做的长久。

    不要说坚持做什么,潜台词就是不喜欢做。

    把这类事情养成习惯,就会顺其自然。

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