吹爆番茄to do

作者: 跳舞图书馆 | 来源:发表于2020-04-15 23:26 被阅读0次

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    留学生大军的网课生涯不知道要持续到什么时候,老师留作业的频率加快,要求交作业的期限又减少,学到头晕眼花,一看到字母就犯怵。

    前天老师又发来接连不断的作业文件,听着提示音就濒临崩溃,看了眼交作业日期,居然就在16号,里外里就一天半。

    但是昨天我很低落,啥都不想干,瞄了眼密密麻麻看都看不懂的作业内容,关掉邮箱,躺在床上,刷了一下午手机。

    结果就是今天,番茄todo上25分钟一个的学习任务,我做了16个。

    即将夜深时,终于做完了。

    今天的任务完成,多亏了番茄工作法。

    番茄工作法在几年前就有所了解,但是不像现在使用的这么频繁和得心应手。

    25分钟一个任务,休息5分钟;或者50分钟一个任务,休息10分钟。这样的时间分割和任务设定,让自己源源不断产生动力,即高效又保证质量。

    保证大脑运转,也让它适时放松,番茄工作法有效减轻时间焦虑,提升注意力,增强决策意识,唤醒激励和持久激励。

    更重要的是,将时间和任务按照番茄工作法分割,会时刻完善预估流程,精确地保质保量。

    学习、工作和跳舞一样,节奏很重要,掌控好节奏,作品舒缓有度,屈伸有时,自己和观众都舒服。

    而番茄工作法就是舞蹈里气息的松弛,画作里清透的留白。

    通过分享,也逐渐找到了同样使用番茄todo、forest、blocky time的朋友,这类人都为自律感到舒适,明白需要管理的根本不是时间,我们无法管理时间,我们要管理的,始终是自己。

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