每日一抽 自我觉察
每日一抽 自我觉察
第13天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？Lily
2、他几岁了？5岁
3、他现在是什么状态？耐心等待
4、他有什么愿望吗？有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？过去了就好，不要着急。
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？用心良苦
8、这张牌和我有什么联系？这次的21天课程过去一周之后，我的状态就像这个孩子一样，在耐心等待，具体在等待着什么呢？还没有很清晰，可能等待着自己有足够的勇气和力量去面对看到了的课题，可能等待着自己的蜕变，也可能只是等待着一个“等待”。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？每次要链接拖延跟这张卡时，都是很难链接到，感受不到两者的关联。
觉察：
晓云说：@May用心良苦你一般会用来形容什么？
答：“用心良苦”一般用来形容给了建议或者帮助了，而不被接受的状态，就是不听劝。感觉我自己现在就处在已经得到了建议，也觉得这个建议是好的，可以接受的而没有照做的状态。
晓云问：@May生活中的哪一位让有这种感觉？
答：就拿拖延的一些事来说吧，明明知道了拖延不好，也看到了拖延和底下的对抗是什么了，就是停留在那里，没有进一步的行动，是没有动力还是想抱着这个拖延暂时不想放手。从小身边的人都会这样跟我说：“哎呀，这是为了你好，我的苦心你都不理解，不接受，你看看，白费了不是”。
晓云问：@May嗯嗯，这话好像听的很多，也很耳熟，看看是在什么时候什么这样说过！同样把好处这句话送给自己[偷笑][偷笑]
答：应该是从小（有记忆的时候，我六岁以前的记忆是空白的，处在被屏蔽状态），具体发生了什么事情而听到这样的话，记不起来了。可能我是家里面的小妹妹，哥哥姐姐们都感觉有义务带好我，都会给我好多建议呀！
伟伟答：@May折腾里面是享受到好处，因为折腾了，就不孤单了，就觉得自己不无聊了
答：“好处”于我的拖延来说就是可以享受“偷懒”，就是那种“偷得浮生半日闲”的感觉。@陈伟伟我的“好处”跟你的“好处”很相似哦！
桃桃说：@May宝，记忆空白，是记不起来，还是不愿记起
你可以试着说
我不愿记起
我不想记起
我不敢记起
看哪句身体有反应？[调皮][调皮][调皮]
答：@141319桃有，记忆空白下面是一段很沉重的痛，暂时未能面对，所以潜意识就给我屏蔽了这段。
第13天作业练习：
复原卡2张：表示这两周我分别克服了什么课题（阻碍），即我的成就是什么？
第一张复原卡
1. 这两周我分别克服了什么课题（阻碍），即我的成就是什么?
这两周我克服了一个“逼迫自己”的障碍，成就是：“允许自己做自己想做的事”
这张卡是一个“不相信”的表情，也是我给自己的表情。我是一个不用闹钟也能准时起床的人（可以是任何时间都会在定点时间前清醒起床，说我是比闹钟还有准时），每天早上六点钟就会准时清醒，无论我是晚上几点钟睡觉。这次的21天，我几乎都没有能赶上六点钟的每日一抽，每次清醒过来都是7-8点以后了，如果是以前，我会用各种手段逼迫自己要准时。这次我很坦然地面对这个“没有准时参加的课题”，允许自己做自己想做的事情，就算是有个“抗拒”存在，也先允许自己抗拒，再去找这个抗拒是什么。
第二张复原卡
2. 这两周我分别克服了什么课题（阻碍），即我的成就是什么?
成就是：“允许自己做自己想做的事”，是的我不用逼迫自己要赶快追上去，紧跟着别人的步伐，我可以按照自己的节奏走，目的地在那里，我相信自己可以顺利到达。
抽克服卡看禁锢模式：
克服卡-禁锢模式
抽克服卡，禁锢住我的模式是什么？这么做自己的好处什么？
禁锢住我模式是：希望跟大家愉快的在一起，得到赞赏和认同；好处：希望大家都喜欢我，可以跟我愉快相处。
每日抽英雄卡：
每日一抽-英雄卡
抽到这张卡的第一反应就是：怎么这么“黑”，监狱里的一扇窗，不喜欢，抽另外一张卡，想想不对呀，换抽另外的卡干嘛呢? 还是老老实实的接受，看到今晚回顾时，有什么故事或者事故跟它关联上吧！
回顾了今天的事情，暂时没有办法觉察到有关的事件。
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