59/情绪主宰我的饮食—《人生由我》Day20

【页数】第五部分  181-194页

【感想】现在回忆自己的饮食习惯，情绪主宰我的饮食，我会不自觉的在特别高兴或者特别失落的时候大吃大喝。似乎情绪平稳，我才能饮食正常。在家里不用上班的时候，我还喜欢随时拿东西吃，其实我并不饿，可能只是想通过食物慰藉空虚的心灵，这无形中就增加了很多额外的摄入。认真的计划和吃好每一餐，真的非常重要。