【页数】第五部分 181-194页
【感想】现在回忆自己的饮食习惯,情绪主宰我的饮食,我会不自觉的在特别高兴或者特别失落的时候大吃大喝。似乎情绪平稳,我才能饮食正常。在家里不用上班的时候,我还喜欢随时拿东西吃,其实我并不饿,可能只是想通过食物慰藉空虚的心灵,这无形中就增加了很多额外的摄入。认真的计划和吃好每一餐,真的非常重要。
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【感想】现在回忆自己的饮食习惯,情绪主宰我的饮食,我会不自觉的在特别高兴或者特别失落的时候大吃大喝。似乎情绪平稳,我才能饮食正常。在家里不用上班的时候,我还喜欢随时拿东西吃,其实我并不饿,可能只是想通过食物慰藉空虚的心灵,这无形中就增加了很多额外的摄入。认真的计划和吃好每一餐,真的非常重要。
本文标题:59/情绪主宰我的饮食—《人生由我》Day20
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