今天的感觉1.回老家开车感觉困。
2.回到家感觉冷。
3.看到绿油油如毯的麦田，感觉一下没有感觉。
4.回来时想超车。不赶时间，就想超过去。为什么？对自己目前状态不满。
5.因为限号绕路回到自己家，感觉眼睛睁不开，头发懵，耳想鸣。到晚上9：00以后才能开车回家属院，时间和空间都是我的，窃喜。
6.躺下来，睡一觉，感觉舒服多了。
7.饿啦，加热一罐有机米昔，好喝。
8.收拾衣物，感觉平静、满足和幸福。
今天的感觉1.回老家开车感觉困。
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3.看到绿油油如毯的麦田，感觉一下没有感觉。
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5.因为限号绕路回到自己家，感觉眼睛睁不开，头发懵，耳想鸣。到晚上9：00以后才能开车回家属院，时间和空间都是我的，窃喜。
6.躺下来，睡一觉，感觉舒服多了。
7.饿啦，加热一罐有机米昔，好喝。
8.收拾衣物，感觉平静、满足和幸福。
1、介绍第一天流程 2、什么是教练 金句记录—好问题即答案；初学教练的挑战—hold住；建立觉察，觉察是改变的开始...
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使命：做真实的自己，丰盛+绽放 坚持觉察和记录生活，生活有了记录和觉察，感觉很美好，爱自己 一、觉察和感恩 1. ...
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本文标题：觉察记录第一天
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