物质生活富足的今天，不吃饭、挑食的宝宝到处都有。在小宝宝的育儿群体里，大家最爱聊的话题也是给孩子吃什么更有营养，怎样搞定不爱吃饭的小孩等等。
因此，一些有经验的妈妈会提倡“饥饿疗法”。到点就不给吃，把零食全收起来，严格管理。但我觉得，饥饿疗法在纠正孩子饮食行为习惯方面，并没有很好的效果。因为其前提是家长认为，不吃饭不对，到点必须吃，甚至对量也有规定。这些我都不太赞同。
亲爱的女儿，一直以来，你和妹妹吃饭都很随意。有时一桌色香味俱全、营养丰富的餐食，却被你们挑三拣四后沦为剩饭。多次经验让我不再对做儿童餐执着坚持，只好好准备我和爸爸爱吃的，你们大部分时间都在“凑合”。
中午奶奶做的米饭，照例给你炒了独爱的西红柿炒鸡蛋，眼馋肚小的你铺了整整一大碗，到最后三分之二都剩下了。
这当然算不上什么大事，我也不想总用“粒粒皆辛苦”来鼓励你多吃、吃光。因为吃饱这件事，远不如你自由感知身体、慢慢懂得肠胃需求来得重要。
所以我觉得你很幸运，不曾有被“追喂、强喂”的恐怖体验。
正常情况下，孩子对饥饱有明确的感知，饿了就吃是本能，不吃可能是不饿，或者真的吃不了那么多。也可能是不喜欢被强迫，或者食物本身味道不符合口味等等。
尊重孩子，从尊重他们的饭量和对餐食的选择开始。
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