你是否遇到过以下经历，有人没及时回你信息，你会胡思乱想；领导同事的一个举动或眼神，会让你久久无法忘怀，特别在意别人喜不喜欢你，尤其在意别人对你的评价和看法，如此种种，
如果刚刚提到的类似状况你有被困扰着的话，那就一定要警惕了，你可能已经陷入了“过度思考”的思维怪圈。并且这种“过度思考”非常消耗精力，会让你一整天下来什么好像也没干，但会觉得非常疲惫。
举个例子，不知道你有没有出现过这样一种状况，就是在某个时刻很担心一件事的发生，尤其这事还没发生的时候，你已经担忧焦虑甚至恐惧的不行，开始各种分析思考，要是这事真的发生之后该咋办呀，咋处理啊，不断想各种对策以至于焦虑的晚上都睡不着。
如果出现这种情况，毋庸置疑，说明你已经深陷“过度思考”。
稻盛和夫先生在六项精进中讲到，不要有感性的烦恼，之前读到我还不太明白，人怎么可能没感性的烦恼呢，经过很长一段时间的体悟后，我终于明白，不要有感性的烦恼其实就是告诉我们不要进行“过度思考”。
因为这是一种精神内耗，更是阻碍你发现“真我”的一个敌人。
不仅如此，“过度思考”还会让我们陷入无尽的担忧、怀疑和恐惧的泥潭中无法自拔。
其实思考和思维是我们作为人的头脑中独有的一种习惯。你看动物它就不会，因为它没有语言，也就不会产生因为语言进而联想所带来的苦恼。
在《清醒地活》这本书中，作者迈克尔·辛格讲到：“大脑为了避免让我们感受到恐惧和不舒服，它已经习惯了给我们帮忙。”
也就是说，思考和思维在面对外在时，确实能够帮助我们解决和应对很多的事物，但在面对内心时却束手无策，并且“过度思考”会让我们与真正的自我远离，让我们失去觉知力，结果就是你会一直在痛苦中挣扎。
所以我们一定要警惕“过度思考”，让大脑去做它该做的事，不要被头脑这个“假我”所主宰。当你跳出头脑，融入生活时，你会真正地发现，那个内在的真我就是你生命和心灵的体验者。
最后，分享给大家米兰·昆德拉的一句话：人类一思考，上帝就发笑！这句话就很好地诠释了：我们生命的意义不是思考而是体验！
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