坏蛋分享

从我这次手术完，我一直想分享我个人对运动的看法以及运动对我自己的影响。

我跑步大概是从16年开始的吧，不过刚开始跑步的量也不大，也是偶尔晚上或者周末出去跑跑步。从18年开始完全进去了跑步的状态，基本每个月能到70-80KM吧。

最表面的体验可以提升自己的活力和精力，而且跑跑步会让你整个人放松下来，并且运动会分泌多巴胺，让自己的能体验到更多的快乐。

再深入一点的影响就是自己的肺功能和心率，自己的呼吸会很深，肺的功率边大，像爬楼梯或者快走呼吸也不会很急促，因为每次呼吸可以输送更多的氧气。我坚持跑步，基本爬楼梯不会明显的急促呼吸，心肺功能的测试，肺活量基本在7000。自己的心率也会变慢，我跑步以来静止心率基本在50多一点，心率变慢其实是自己的心脏功能变好，每次的心跳可以输送更多的血液到全身。这样会给你心脏更多的休息时间，能给你的心更多的时间保养，你的心才会年轻。

再深入的影响就是自己身体的机能，可能这个自己平常不会有很明显的感觉，但是在生病的时候才会显现出来，也不一定很明显。我最近几年没有什么重感冒，随便一点的感冒过两天自己就好了，也从来不吃药。但是这次手术后，身体机能变差太多，稍微感冒就会很难受，必须吃药才能缓解。

让我感觉运动真的有必要，而且决定写我自己的看法是这次的手术。这次手术是一个很大，而且危险的手术，会影响大脑供血，再加上我左侧颈动脉有移植，所以给手术是雪上加霜。但是自己经常运动，自己的颈动脉供血还能保持的很好，给手术创造了很好的条件。再者就是手术中身体的机能好，在手术过程中有效的吸收了手术中的出血，这个虽然生理上的什么原理不太懂，但是手术前的所有医生都是说做过的这个手术，在手术过程中必须输血，因为出血量太大，但是我是相对比较罕见没有输血的，我自身把手术中的出血能够吸收。还有手术后的恢复也会好很多，但是最大的功劳应该是医生的。

我是比较瘦的人，手术前面医生看了说怎么这么瘦的，但是手术后医生过来会说身体还挺好。所以这让我感觉到运动真的在很多地方默默的给你帮助，你可能意识不到。虽然我现在还没有完全从手术后的创伤中恢复过来，这种影响可能还会持续一段时间，但是我真的很感谢自己这几年坚持的跑步。虽然跑步也会生病，但是他能给你很大的帮助，可能影响你的一生。

运动也有不好的一面，就是别人手术肚子上3-4cm的口子能够取足够的脂肪，但是我开了两个15cm的还不够，但是这个没脂肪也不能全归咎于运动。