最近我在进行相对比较密集的语音写作，正常情况下每天写两万字，同时在进行心理咨询。这两者相结合，让我看到了很多自己内在的东西。
001 我开始去关注自己的感觉
上次心理咨询的过程中，我在跟心理咨询师晓亚聊最近的生活，就讲到最近定了一个语音写作的目标，让自己充满动力。
晓亚就问我，你为什么心里一定需要有个目标才有动力呢？
我觉得很奇怪，这不是理所当然的事情吗？我们只有有目标，才能更好的驱动我们前进。我从来没有怀疑过这个观念。
晓雅笑了一下，说，很多人并没有明确的目标，但是他们的生活也很有动力，因为他们能跟随自己的内心的感觉。
刚开始我没有办法理解晓雅说的这句话，怎么样去跟随自己的内心的感觉呢？
后来在语音写作的过程中，在自我觉察的过程中，开始去关注自己的感觉。有一天上午，我觉得很困，要是以往我可能会强撑过去，但是那一天，我觉得自己很困，就睡了一会儿，睡醒了以后觉得好舒服，感觉整个人都轻松了。
我突然意识到，这就是跟随自己的感觉，我好像能理解晓亚所说的跟随自己的感觉。虽然可能现在我这种理解还比较初浅，但相信会越来越深入。
002 我觉察到了自己总是在跟别人比较。
你是在一次心理咨询的过程中，晓亚要提醒我，我心里总是爱去跟别人比较，在跟别人的比较中产生焦虑。
在一段时间里，我都没有特别觉察出来我爱跟别人比较的心理，但是在这一周，我突然觉察到了。
有一个亲戚到我们家玩，他们家的小孩比我们家的还要大一些，现在已经上小学了。大家在一起，就会不自觉地聊起小朋友们的成绩。
我了解到，他们家小朋友的成绩还挺好的，特别是英语，据说考了98分， 是班里面前几名，语文也还不错，成绩很稳定。
当时听到这个的时候，我心里就有一种压力，我就在想以后我们家小孩怎么样才能考出更高分，怎么样才能考得比他们家的小孩还要更好呢？
这是内心里面很隐秘的一种心理活动，要是之前我不会去觉察，但是这一次我觉察到了。
当觉察到这一点的时候我觉得好开心，我知道为什么自己心里面会郁闷，会有压力了，因为我总是在跟别人比较。
而当我意识到这一点以后，心情马上就变好了，我为什么要把自己的小孩去跟别家的小孩进行比较呢，每个人都有自己的优势，我只要耐心地去发掘我们家小孩的优势就好了。而且我感觉到，亲戚家小孩成绩好，是挺令人开心的事情。
003 我发现我常常会入侵我先生的生活
之前我心里总是抱怨先生总是入侵我的生活，总是对我的生活指手画脚，让我心里特别不爽。
最近我发现，原来我也有这样的毛病。
比如他开车的时候，我总是会提醒他小心或者慢一点，先生常常为位置比较反感，有时候他觉得我说话打扰到了他开车。
比如上周末先生在家里面进行艾灸，他用一根艾灸条艾灸，将另外一只手就可以解放出来上网，感觉轻松又愉快。
但是我看到了以后，觉得他那样太浪费时间了，为什么不用两根艾条一起进行艾灸呢，这样火力更猛，效果更明显。先生对此表示非常的无奈。
在语音写作的过程中，我回顾了这些事情，突然发现原来自己已经入侵到了先生自己的领地。
先生开车比我更熟练，而且他开了五六年的车，并没有因为他的问题而跟别人发生过刮碰等事件，说明先生总得开车是很稳重的。
先生用自己的方式进行，艾灸和娱乐，既对身体进行了保健，又进行了身体上的放松，对他来说是一举两得的事情。
而我在这些事情上，却对他唠唠叨叨，果然让人觉得很烦，而我好像才认识到这一点。
语音写作和心理咨询相结合，让我能更快地去体察自己的内心状态。
心理咨询师更多的是对自己去引导，可以从专业人士的角度来看待自己的心理状态。而语音写作，让自己实时去体查自己的生活，自己的心理状态，更好的看待自己。这两者相结合，能让我成长的更快，更好地看到自己的问题。
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