2019-10-27

之前立了那么多Flag今天终于完成了一件，终于在一周之内读完了一般书《拉伸治疗操作指南》，一本比较专业的书籍，里面主要讲述了身体各个部位的拉伸和注意事项，原来拉伸不只只是松解那么简单，他还有各种禁忌，并不是所有的人都适合拉伸。在有急性症状的人就不可以，但是拉伸的好处有很多，可以缓解很多肌肉和骨骼层面的问题，而且拉伸还有方向和姿势和力度，很庆幸也很开心选择了瑜伽教练这个职业，可以通过自己的专业知识让其他的人受益。

接下来要看的书是《一个瑜伽行者的自传》希望自己能够在一周内看完。看完之后再来分享感受。