生活本是一场修行。拥有丰盈的内心，是面对人生风雨的最佳指南。好好修炼这几种能力，让生命无限延展。
01 平复力
当一袋没封好的中药液洒得冰柜到处都是，我不禁大喊起来。先生不紧不慢地说：“没事，擦干净就好了！”
每次接到推销电话，我总是不太客气，而先生总是礼貌地和对方交谈。
面对先生粗犷的外表，良好的修养，我自愧不如。
遇到不如意的事，他总能平和以对，泰山崩于前不眨眼。而我有时不免急躁焦虑。
情绪管理中，有一项重要的能力就是平复力。
失意时，自我安慰；焦虑时，自我调节；高兴时，不得意忘形。
平复好情绪，让自己波澜不惊，处事不乱，是一场考验。
02 屏蔽力
在书房，我专注地对着电脑，为措好一句辞而思考。孩子闯进来，打破了我的宁静，我不免受她的影响，顿时思路被打断。
窗外，传来孩子嬉闹的声音，孩子立马就要下楼去玩。我不得不放下手里的活，跟上她的脚步。
我看书时，客厅的电视机还不时有电视剧的台词传到我的耳中。
外界的干扰，就是不知不觉对我产生影响。
有时很佩服“一心二用”的人，可以一边陪孩子，一边想着自己手头的事，两不耽误。
屏蔽外在的干扰，专注自己，才能事半功倍。
03 变通力
数年前，遇到一个同事。有一天，领导安排他去一个位置拿几本书出来，然后拿出一串钥匙，手里捏了一把钥匙递给这位同事。
同事把这把钥匙死死地抓在手里，然后去开门，左开右开就是打不开。
于是他就过来问领导，为什么不是这把钥匙。领导说：“其实你可以试试其他两把钥匙。”同事照做，果然很顺利。
无论工作还是生活，都需要变通。
变通，不是一条道跑到黑，不是不撞南墙不回头，而是发现问题时，及时调整思路。换种方式，完成任务。
僵化固执，就容易撞到南墙；圆润变通，就能够柳暗花明。
从A到B，到达的方式很多，学会及时调整思路，选择最佳路径，才能更从容地应对挑战。
4.反省力
一天，孩子在小区操场和一群孩子玩，口渴得不行。我当时在楼上做家务，后来到操场，邻居告诉我孩子刚才说口渴。
我于是告诉孩子，以后到操场玩，可以带上水杯，也可以到门房礼貌地打招呼，找张伯伯拿水喝。
第二天，我下去很晚，看到她早已给自己安排好了一瓶矿泉水。这就是生活中的反省。
同样，成家后，我学习和面。最开始的和面时，面团很硬。每次活完面都会想面与水的比例、水的温度、酵母的多少和温度。时间长了，和面越来越熟练，面团在我手里很听话。
每个人在反省中前进。一件事做得欠妥，反省原因，吸取经验，争取下次做得更好。不是每个人都是天生的高手，都要在实践中不断磨练。
平复力，帮你复原；屏蔽力，帮你专注；
变通力，帮你圆融；反省力，帮你进步。
让我们不断修炼这四种能力，从容面对人生风雨。
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