1、名利不灭
2、喜怒不除
3、声色不去
4、滋味不绝
5、神虑转发
做不到以上几点无法做到真正的养生。
解释：
【名：求好名声，别人坏之。心受伤，必损身】
【利：求大利益，劳心费神，久必损身】
【喜：大喜伤心】
【怒：大怒伤肝】
【声色：声色过度则为淫，调动肾精，过则伤身】
【滋味：贪吃，过量，贪野味，贪重口味，损身】
【神虑：一天到晚瞎想。多思则神怠，想的太多，心神会疲惫。损身】
其他：
多事则形疲：事无巨细，亲力亲为，形体疲惫。
多语则气伤：话多伤气。
睡觉第一：时间21：00~3：00为一天之冬季，冬主藏，冬不藏，夏不长，第2天没精神。
观念：观念决定行为，好观念预防许多疾病发生。
智慧：不来源于书，而是心中生出来的。
安心养病：养病不能有怨恨嗔恚心，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅百病消。
一足二通：足气血、畅经络（含血管和排泄通道）
气血：靠足够的食物+良好的生活习惯。
经络：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
运动：帮助气血运行，同时消耗气血。人体微循环，主要应靠松静来达到。
健康：从调节心性开始，修道得到的快乐是人生最高的享受。
概率：违背养生法则，不一定立即得病，形成习惯，概率就提高了。和交通规则相通，你违背规则，不一定出事故，但危险概率已增加。
乱：对外紊事，对内打扰血气。恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病根源，养病时不应乱，平时也忌心乱。
久：久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲过了则伤元气、伤心肾。
观：观相不如观气，观气不如观心。
心有两种：一真，一妄。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
午时：此时静坐，养心，闭目养神，则心气强。
禁忌：一不能在气血不足时运动；二不能在污浊环境中运动。
灵机：灵机一动，计上心来。这个“机”字能悟透了，你悟性就开了。老师教人，医生治病，都在点拨你这个“机”。这个“机”，有时也叫“关键”。
辩证：吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
怕死：人，不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
精神：人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
朴素：任何学问学到最朴素时，是真正得到其中三昧了。如你还感到博大精深，深不可测，那是你还没掌握到精 髓，只见其茂密叶子，未见其根，这时你还处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。
阴阳，一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根就是阴 阳。
知其一，万事毕。
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