情绪修炼就是要在事中磨

平静的状态是每个人毕生的追求，平衡的生活人人都想获得。

心态的调整:

相信每个行为的背后都有正向的一面，分享一下今天发生在自己身边的故事。因为早上着急上班，从小区门口经过的时候快跑了下惊扰到了邻居手里牵着的狗狗，导致牵狗的阿姨情绪特别激动，吵吵着说我们吓着了她的狗狗，吧啦吧啦开始说。因为着急去赶车就和她怼了几句，最后的结果是自己没有赶上车，因为吵架心情也不美丽。

现在来复盘下这件事:

阿姨行为背后的正面思考，狗狗是我最好的“朋友”，你把它吓跑了我可能追不上它了，而且狗狗吓着了可能会不好好吃饭，然后生病了怎么办？慢慢的走不就行了，着急跑对谁也不好。

我的行为背后的正面思考：

大早上你不上班别人还上班呢，牵着狗就应该快速的穿过门口，公交车就在前面晚点就要迟到了，吓一下狗也没有那么重要，毕竟我也被狗吓了一跳。

下次再有这样的事情，会怎么处理呢？

第一早起十分钟，这样就不用着急忙慌的赶车了，慢慢悠悠的去上班，心情也会比较好。另外自己吓人家狗在先，我也有原因，让别人说几句就算了。或者自己主动道个歉。不好意思我着急上班，吓着你的狗了，抱歉。

整件事情背后的正向意图：情绪控制的还不够，还要继续在事中磨，追求波澜不惊的平静生活状态。