暑期马上就要结束了，这一个假期我都做了什么？想想，接触最多的就是手机。
是的，一开始的时候，我们需要用手机看学生的作业，我们需要手机去完成学校下发的各种表格，我要用用手机传达学校下达的各个通知……的确，很多的事情都需要在手机上完成，于是拿手机的次数较之前增加了不少。
但是该放下的时候我放下了吗？没有。有时候完成了任务还要再刷一刷抖音，还要再看一看新闻，到购物平台上浏览一下，买不买不要紧，看一看也是享受嘛。甚至没有什么可看的，就这几个APP，反复浏览，每一次手机拿在手里，半个小时是不够的。又总是在腰酸背痛之后，以学校的手机上的工作多为借口，下一次依然如此。
于是乎眼睛开始累，容易干涩。肩膀开始痛，颈椎开始难受。这一个假期里，有数的几次练习了瑜伽，7月份还好经常到校园里去整理蔬菜。可是8月份开始进入了连雨天，小菜园里根本就进不去人。得不到锻炼，颈椎就犯得更加厉害了。昨天把瑜伽垫子拿出来，居然发现胳膊抬不起来，腿伸不直了。以前的这个瑜伽视频，我做起来是非常轻松的，总是觉得对于我来说没有什么难度。现在，不用说坚持了，只做了20分钟就草草了事，要是以前一个小时是没有问题的，我的身体毁在了手机上。
手机真不是个好伙伴，从今天开始，除非必要一定得戒。当然真正的戒是戒不了的，一定要管好自己，学会放下手机，不需要看的一定不再看，并且瑜伽要练起来，同时还要读书、写字。
假前的计划在这一个假期里都荒废在手机上，想一想时间都过去了，很是痛心。不过，什么时候改正都是来得及的。远离手机，锻炼身体，从今天开始做个健康的自己！
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