这一年来身体一直不好，稍微运动一下，出汗多点就感冒，身体的不适也影响到自己的生活起居，原来许多的习惯需要调整。
儿子小时，婆婆来帮带孩子，那时很诧异老年人生活的繁琐细致，气温高点，出汗了，马上脱，气温低了，马上就加衣服，婆婆有时一天能穿脱十来次衣服，在我一件体恤从早穿到晚的人来看只觉得十分可笑与矫情。现在我突然知道，这只是体质下降后对气温的自然反应而已。突然对自己当年的不耐烦有了很深的歉意。
这是一个自己面临的新情况，原来驾驭自由灵活的身体突然变得不那么好使了，让我感受到健康对人的影响，作为从小身体底子很不错的人，我很难细致的体会并理解到人对病疼的感受，而这一年，我开始懂了，我理解那些花自己的积蓄去买各种保健品的老人，我听得懂父亲电话中那没有说出来的忧虑，我想我可以读懂史铁生的文字了。
作为习惯把阅读作为和世界联系的触角的人，阅读只能帮助我们建立正确的见地，深入的转化必须在日常生活的关系互动中逐渐达成，其所涉及的功课包括了情绪管理、思维模式的改变、价值观与信念的松动及转化、身体的调养、饮食起居的关注、沟通与表达方式的修正与改善等等。
深入必须在真实的体验和互动中才能产生。想清楚这一点，对世界就很难产生厌倦感了。
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