3.多变的酬赏
这个奖励可以选择和目标有关的还有和目标无关的。无关的比如你喜欢吃巧克力蛋糕，但是因为要控制体重不能常吃，就可以给自己定一个计划，如果坚持写作10天，就奖励给自己一个巧克力蛋糕吃。
与目标有关的，你可以用“钱”来激励自己，因为金钱的诱惑力真的是巨大的。通常现在的公众号写作报酬在300-500左右，假设我们一篇文章可以赚300块，一篇公众号写作大概2000字，你每写100字就相当于赚了15块钱，这样想想是不是有动力多了？还有一种方法，原理是通过和别人比较来确定目前自己做的事情是很多人坚持不了的方法来激励自己。可以下载一些用的人很多的打卡软件，然后通常每打卡一天，上面都会提示你：你击败了全国百分之多少的人。看到这样的数字我通常都很震惊：自己现在做的事情是很不容易做到的，所以正在坚持的我很厉害。
总之就是在做这件事情之前，要给自己设计很多的正向反馈，这样能不断使我们建立信心。
4.让用户投入
我们想一下之前玩的游戏，是不是会设置一些每日签到，每周活动之类的固定活动。然后看见提示消息的你就自然而然的打开了游戏界面，而且通常一款游戏我们在感兴趣之后会推荐给朋友和朋友一起玩。
这点用在想做的事情上，我们可以通过定时来培养自己的习惯，比如，每天晚上八点到九点就是我的写作时间，谁都不要找我；或者是我一天一定要有一个小时的写作时间，不管当天是不是忙是不是“没有时间”。同时可以找自己的好朋友来提醒你，比如没事就管你要最近你的写作成果，或者你可以和他讲述一下最近的写作心得。还可以加入一些写作的社群、豆瓣小组等，大家一起互相监督。
最后说一下对于兴趣的一些想法：（来自：把时间当做朋友）
我们可以观察和反思一下：是不是我们在说一件事情自己很有兴趣的时候，可能是因为自己擅长这件事能从中获得极大的快乐，或者是在这件事情比别人做的好。很可能有些事情刚开始的时候我们并不喜欢 ，但是做了一段时间之后发现自己比周围的人做的都好，所以才对这件事情产生了兴趣。我们不可能一定会对自己想要去做的事情看到极大的兴趣，同时很有可能这件感兴趣的事情在做了一段时间之后发现并不是很容易做好，就失去了耐心和兴趣。就会觉得原来这件事情原来并不像我想象中的那么好玩。
但是我们可以从第二个情况中看出，其实兴趣对于想做的事情来讲其实不是那么重要，甚至有时候对于一件事情有没有兴趣会成为我们行动路上的绊脚石，这绊脚石还是自己给自己放的。
-END-
网友评论