人类自古至今都是群居动物，所以人际关系这门学问还是值得我们去研究和学习的。今天七哥和大家分享一本书干货书籍-《如何让人喜欢你》。书名有点土，因为是英文翻译过来的。作者是前FBI探员Jack Schafer，书中提供了读者非常多透过使用肢体语言和心理技巧，让你拥有好人缘的实用方法。七哥整理出其中的三大重点，来帮助大家消化，记得看到最后哦！
重点一，友谊公式。
作者通过多年的察言观色式的刑侦工作总结出一个友谊公式，这个式子是发展友谊的基础。友谊=彼此距离+相处频率+相处时间+互动强度。
距离，分享同一空间的两人，即使一句话都没说，也容易喜欢对方。前提是彼此对对方无威胁。这里的威胁是指，使得对方感到不自在的奇怪行径。比如在电梯里，有个陌生人站得和你很近，这就是一种威胁。而假设你和你的女神经常坐同一个电梯你又绅士地保持安全距离。次数多了就会增进彼此的好感（重点是她对你的好感啦）
频率，即两人在一段时间内的接触次数。同样是不给对方形成威胁感的前提下哦。只要频率自然点就好，如果对方到处都能见到你，不仅不会有什么友谊可发展，还会被当跟踪狂的。
时间，即两人一段时间内接触的时间长度。你相处时间较长的人，对你的想法和行动的影响就越大。近朱者赤近墨者黑差不多的道理。所以如果你要发展某段友谊，需要合理地增加与之相处的时间才能更好的影响到对方。
互动强度，即两人每次见面都做了什么事，深刻与否？比方说如果和对方闲聊天气这种互动显然不如和对方聊对方关心或感兴趣的事情来得有互动强度。
这个式子总结一下用白话解释就是，越常和对方处在同一个空间，相处越久的时间，且互动强度越高越容易成为朋友。各位，近水楼台先得月就是这么个意思。这个式子不仅能用来发展新的朋友，也可以用来检查你现有朋友中的亲密关系。比方说你有一个发小现在感觉很疏远了，那肯定是上面的式子中有哪个因子丢失导致的。
重点二，友好/敌对信息
朋友或敌人都是从陌生人演变而来的。而这个变化除了刚刚所提到的好友公式外，还会受到讯息传递的影响。朋友或熟悉的人之间会传送好友讯息。如果向陌生人传送这些好友讯息，将会使他们比较喜欢你，而且提高与他们成为朋友的机会。三大好友讯息包括闪动眉毛，倾斜头部和微笑。眉毛闪动，是一项非常细微的动作，整个过程只有六分之一秒，下次再遇到熟人时可以观察自己和对方的眉毛是否有轻微的闪动，或观察路人间的互动来学习及拿捏掌握。
当你对陌生人闪动眉毛，而且维持一秒左右的视线接触。对方将会认为你比较友善，而且能够亲近。
倾斜头部。当头部倾斜时会露出颈动脉，这个地方是人体最脆弱的地方，一般人都会本能地不去做这个动作。所以一旦你这么做了，对方会认为你不具威胁性，觉得你可以被亲近，这是一个非常强烈的友好讯号。
微笑。微笑使人会看起来比较有自信，而且友善，不是那种很假的笑哦。我们人类对于肢体语言的侦测是非常敏感的。有研究显示，仅仅只是通过电话听取对方的声音，就能够分辨出对方正在露出哪种笑容。所以传递好友讯息的微笑需要真诚，而且自然的。真诚笑容的特点是嘴角会上扬，颧骨会上升，还有眼尾的皱纹，眼袋也会比较明显。假笑相信我们都能看得出来，通常有一边的脸颊会比较僵硬，而且出现得较慢。
而敌对的讯息表现则包括，凝视对方超过一秒，让对方感受到威胁，或者是上下的打量他人，这个举动会让对方有受到侵犯的感觉。最后是脸部表情紧绷，可能是咬紧下巴，眉头深锁或眯眼睛等等。居住在大都市的人容易不自觉地传达出敌对的讯息，可能是因为人与人之间的信任感比较低或者生活压力比较大等等。如果不想让身旁的人认为你难以亲近，最好避免发送这些讯号。
重点三，友谊黄金守则
如果想让别人喜欢你，就要让他们对自己感到满意。大部分的人都习惯以自我为中心，希望话题能够围绕自己，拥有发言权。了解这一点之后让别人喜欢你一点都不难，就是己所欲施于人嘛。只要将话题重心转移给对方，让对方觉得受到你的重视以及关怀就行了。以下是书中提到实践黄金守则的其中三种方法，
1）同理心句型。例如所以你也很期待对吗？你今天应该很累吧？那你今天玩得还不错咯？等等。透过聆听对方的话语，同理对方的感觉并表达出来，让对方知道他的讯息有传达成功，而且有人在乎他的感受，提升他对自己的价值感。
2）赞美。除了直接赞美对方之外，也可以使用这种能够避免对方觉得你在拍马屁的赞美方法，也就是创造一个对话情景，让他人自己赞美自己。例如小美说，我每周工作六十小时，终于完成了一个大项目。小明回答：“这个项目难度极高，你花了很多时间精力在上面吧？”小美想，我的确为了这个项目付出了很多，而且我应该做的还算不错，小明给了小美能够自我肯定的机会，间接传达他的赞美，而且不会显得谄媚。
3）请人帮助&坦白定律。我们常常会不好意思麻烦别人帮忙，或向他人坦白自己的无助，但其实适时的请人帮助或对他人坦诚内心的脆弱，更能够加深你们的关系。请他人帮忙时，你表达了对他们的信任，而向他人适度袒露内心的想法时，你们的互动强度也会提升。当我们帮助了他人，就算是一件微不足道的小事，还是会因此而产生成就感。运用这个黄金守则的最大敌人就是我们的自尊心，有时候会忍不住想要插话，不经意的把话题转向自己，不习惯把他们的需求放在自己之上。但其实适时的将舞台转让给他人，让对方感到开心，对方反而也会一直想回馈以满足你的欲望和需求，进而建立起友善回馈的循环。
最后七哥送给各位读者朋友一句话：“如果你一心想寻找朋友，你会发现没有什么人愿意当你的朋友。如果你一心想当别人的朋友，你就会发现到处都是你的朋友。”
今天先聊到这，关注我，每天带给你一点自我提升的资讯，让我们一起成长吧！
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