01 是你自已教会别人如何对待你的
为什么从古到今家暴只有零次和无数次？
我们来分析一下原因：
人们只做对自己有用的事：对你的哪些行为可以得到他们想要的，哪些行为得不到他们想要的。人们是根据结果来行事的：如果对你的行为得到他们想要的，OK！他们会继续这种行为；相反，如果得不到他们想要的，他们就会放弃这种行为，并寻找新的行为方式。
为什么会被家暴？就是想简单粗暴地用武力解决问题，让你屈服。
第一次家暴，你伤心难过，他立马悔过，接着又对你特别好，你看到他的“表演”，心软了，很轻易地就原谅了他。而他得到了自己想要的：用家暴解决了问题，你也屈服了，没拿他怎样。OK，他在心里默许继续这个行为。等到下次你们又有矛盾时，他的“拳头”又挥过来了，他又表演你又心软，周而复始，不死不休......
所以，不要抱怨别人如何对待你，是你自已教会别人如何对待你的。第一次家暴，你要么决绝的离开，要么报警，又或是你还是舍不得，那就来点以暴制暴，把他的家全部砸了；又或是拿把菜刀满大街的佯装砍他，让他害怕极了，以儆效尤，再也不敢对你动手。
你啥也不做，那就是为虎作伥，教会他原来可以这样对待自己，支持和滋长他的恶行。
人际关系也是一种交易，是没有白纸黑字合同的合作关系。我对你好，你对我好，我付出，我也要得到回报。你付出，你也要得到回报。付出和回报是平衡的，关系就是和谐的。
若某天有一方提出异议，另一方的反馈是排斥，有一方要么退出，要么对其做出某种形式的修正。另一方对提出的修正要么退出，要么对其做出某种形式的修正。你来我往，直到另一种双方都接受的新平衡关系出现。
你不想退出，却又不提出关系中让你无法忍受的异议部分，以为忍让、委屈、妥协可以让关系好起来，可对方却邪恶地想成原来你“同意”他这样对你。再加上人性中不为人知的丑陋面，你要是容忍他的一丝不敬，对方就会得寸进尺。一次两次.....，最后对方说的话和做的事只会一而再再而三地突破你的原则和底线，你必定是忍无可忍，当地爆发，关系必定最后还是结束。
所以为了关系的长远发展，你在每一种人际关系最初开始的时候，就要建立各种框架和条件，然后随时随地俩人不断协商和修正彼此的关系内容。
02 你要么积极有效地回击他们恶劣的行为，要么被动地允许他们照做下去
无论在任何条件下，新关系还是旧关系，只要你不想退出，你都必须对自己所处的关系负责任。哪怕是在最极端、看上去完全一边倒的情况下也是如此。
以前公司的某位同事和老板有点裙带关系。这位某同事总是一副“很拽”的样子。我当时是个新人，人微言轻，她总是趾高气扬地吩咐我做这，做那。因为得知她是老板的人，我只有含恨照做了。
我以为能换来平安无事，可某同事却变得更嚣张，逐步把属于她职责内的事也丢给我做，她却在那听歌、聊天、吃东西和八卦。有时候我居然要加班加点才能搞完。我那个怨气吞声啊！
更可气的是，一次她以前做的事情，现在却出了大纰漏。她居然口吐莲花似的全泼在我身上。士可忍孰不可忍。
我千辛万苦地找出她以前做的版本，加上现在正确的版本，和如何补救措施，敲开了老板的门。
还好老板是个明事理的人。
第二天她看我的眼神充满了怨恨。更加变本加厉针对我，刁难我。我不再害怕，我也做好了各种心理准备。
当她再次当众人面吩咐我做不属于我职责范围内的事时，我会大声不卑不亢地对她说：不好意思，我很忙，这不属于我的工作范围。
又或是说：我正在做老板吩咐的一件重要事情，你的事情要等到下周五才能给你，可以吗？几次下来后，她气得直跺脚。又加上几次我俩在公司面对面的碰上时，她都用恶狠狠的眼神瞪我，我无所畏惧地大气凛然地迎上去，并大大方方的和她主动打招呼，说完后并背挺得直直的从她身边走过。
从此，她对我的态度就好了一些。
如果生活中某些人以你不喜欢的方式对待你，又或是你处在一种低人一等的关系中，有人借这种关系来剥削你，对你粗暴无礼，你必须好好想想，看看自己到底做了什么事情才导致这种局面？？
当你选择并接受小伙伴的某种行为时，等同选择并接受这种行为带来的后果。
第一次“交锋，我选择了忍气吞声，带来的后果是她第二次、第三次、第N次无礼的对待和我内心的煎熬。若我第一次能像后来那样，学会有效地回击，带来的后果最起码是她不敢再随随便便欺压我了，一次不行就多周旋几次。
你要用你的反馈方式告诉小伙伴：做哪些事情可以不负责任，做哪些事情是要付出代价的。
你要么积极有效地回击他们恶劣的行为，要么被动地允许他们照做下去。
关键在于自己。
03 没有你的同意，任何人都不能让你感到低人一等
从现在开始。
做一个终身决定：宁可孤独到老，也不和一个“恶人”一起天天受罪。
①当精神、肉体、或是情感受到伤害时，请大声义正言辞的对他说：要么你改变，要么我滚蛋。
②找一个安静的环境，与自己促膝谈心。认真仔细地想一想你与小伙伴的关系到底是怎样的一种状态？你处在何种位置？你想改变的是哪些方面？
③对于小伙伴的不良行为，要学会控制自己的行为反馈模式：如果小伙伴尊敬你、善待你，那么你因他这种行为给予回报是合适的；如果小伙伴对你并不在意，冷酷行事，那么你就要以其人之道还治其人之身，他怎么对你，你就怎么对他，直到他愿意改变为止。
④小伙伴在长期的相处中已经非常适应目前的状态，要求他改变令他舒服你不舒服的状态是很难的。他一定会顽强抵抗，你要做的就是：下定决心，坚持到底，绝不让步，不要内疚。
⑤如果小伙伴以伤害自己的方式威肋你，那么说明你们的关系和你的小伙伴比你想像中的还要不靠谱。你要做的就是打电话报警，或请专业人士来解决问题。此时你的心软就会被对方解读成“你真容易对付”，悲剧再次重演。
美国“富兰克林.罗斯福’‘总统夫人埃莉诺.罗斯福说：没有你的同意，任何人都不能让你感到低人一等。
网友评论