昨夜睡得不好，老做梦，而且梦里还是一些不愉快的人和事，好笑的是在梦中的自己还记得自己在辟谷，还在梦里检测了自己是否生气，还好，梦里也很平和。
早上5点30分醒来，揉腹，熬汤，喝阴阳水，还是有些想吐，分开喝好些。抖腹时很想吐，压下去一会就好了。感受自己在混元跑和抖腹时都僵，没有放松。
还以为会饿，早上醒来后没有饿感，喝了扶正汤后很饱。一上午都很饱，脑子也比昨天清爽了。
中午仙人露后跟着老师打坐，之后午休，感到疲惫，但没睡好，起来后有饿感无力，喝水补充，脉轮舞后稍好。
下午仙人露打坐时感觉到喉咙有清凉，很舒服。8点左右回津居然有甘甜的感觉。
一整天练功时都感到右下腹部有阴痛阴痛的感觉，几次想把气引到疼痛位置都没到位，没练功时没有痛感。
练功后半段胃部有勺热感，热感会向四周发散，全身热，甚至下午像有汗似的，实际没有。
一整天小便不断，大便4次，拉稀状，肚子还有饱胀感。
相同时间绒睡袍体重47.7公斤。
克服了不能洗澡洗头的一天，加油。
听话，相信，照做。
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