失恋都会让人情绪低落的,这是正常反应,但不要太沉浸回忆,要让自己尽快走出来,越回忆过去的甜蜜越悲伤,有姑娘想不开,总是干一些伤害自己的事情,跪求男朋友回来,这些做法比较偏激。
可以多跟朋友倾诉,或者出去散心旅行景点爬爬山,在美容院做spa,去海边露营都可以,转移一下注意力,多去感受大自然可以缓解忧郁的心情,已经失去了的,就回不来了,只能做的就是迎接下一个更好的自己,可以看看自己外貌和个性上的不足,增强自己的自信心,可以尝试改变自己,给自己一个全新的感觉。
多培养一些兴趣爱好,对自己多一些接纳和认可,再鼓励自己结交新的朋友,既然已经分手了,那就不要再关注他的任何信息,当然如果控制不住,那就去看呗,也没什么,如果很喜欢可以尝试挽留,当然如果对方已经明确表示没有那层意思了,建议放弃,爱自己才能更好的爱别人。
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