回答微博问题：雨水碰上元宵节该如何养生
今年的雨水节气刚好就是元宵节，养生的要点是3个：排湿气，保暖，多运动
雨水是个节气，1年有12个月，1个月有两个节气，一年一共有24个节气。
为什么节气要养生
到了节气身特别容易不舒服难过，就像
甘蔗到了节点吃起来就特别费力不好咬，而我们的身体也是一样的，
雨水节气过后，一直下雨，雨量会越来越大，天气虽然会暖起来，但是不仅温差大还反反复复的，这就是所说的倒春寒，雨水节气给人最大的感觉：湿
湿气重就像是下雨天穿了件湿衣服在身上
湿气重，你中招了吗？
第一个感觉，身上冷冷的，粘粘的
第二个感觉，懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着
第三个感觉，身体特别重，哪里有湿气哪里就觉得重，比如走路的时候会有拖沓的脚步声
湿气对应到我们身上的表现
在头上，容易头痛头晕头胀
在眼睛，容易眼睛肿，
在嘴里，容易舌头肿，有牙齿痕，流口水
在肚子，容易大便不成形，粘马桶，拉肚子，还容易有妇科炎症
在膝盖，容易有关节炎，膝盖会像天气预报一样，一到要变天就酸痛
雨水的养生重点
1.排湿气
最简单的：红豆薏仁水
做法：红豆和薏仁泡一个晚上
把红豆薏米放入锅里煮1个小时
主要喝喝汤汁
艾灸足三里，丰隆穴
足三里：健脾，帮助把水湿排出去
丰隆：排湿最好的穴位
2.保暖
倒春寒天气反复，一定要注意保暖
不要吃生冷的，寒的食物
3.多运动
运动后会全身发热就是中医说的动则生阳，阳气足了可以减少湿气的进入
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