20190412

晨起读到这段话，对我特别有感触：

我们常常会认为别人决定了我们的自尊，决定了我们的自我价值，一旦我们接受了自我，我们就能承认自己是有价值的人。这并不意味着我们可以认为自己是完美的，或者我们所有的行为都必须伟大非凡。

之所以自我价值感像温度计忽上忽下，是因为我们习惯从别人眼中、从事件中确定自我。我们都渴望做完美的人，认为自己完全合乎外界的期待，我们就是好的，优秀的？

昨天的课堂上，邀请一位学员上台，其他人表达对她穿衣的评价：有人说好看，有人说不好看。问当事人感受，她说：感觉自己被否定，心里有难受！

“被否定”，实际上表达出是对方的信息，Ta的喜好。与当事人无关。同样，如果收到外界对衣服的评价而否定自己这个人本身——我不够好，我是不好的。自我价值感瞬间降下来。

生活中多数人就是这样活着。