一，感知位置平衡状的灵活运用
我的收获：
1.邀请当事人讲述一个困扰事件
2.如果你是对方，你会是什么感受又如何看待这个事情
3.如果你是自己的重要他人，会如何看待事件里的你和事情？你会分别给到自己什么样的建议？
4.如果你是未来的你，那个10年后的你会如何看待这个事件如何看待这个事件里的你？
5.如果你是教练，你会如何看待这个事件？看待这个事件里的你？会给自己什么建议？
6.那个能游刃有余的处理这个事件的你会如何做？
二，用感知位置平衡探索自己
我的收获：
遇到困惑可以与卡在事件里的自己对话，运用感知位置平衡与目标和未来对话。
1.想象五年后的你会是什么样子？
2.目标都实现了会是什么样的画面，画面里都有什么人？
3.你有什么话要对那个自己说
4.邀请当事人完全进入到未来那个自己的画面中
5.转身看着刚才当下那个自己，什么感觉？有什么话要对他说？
6.回到原来的位置，看着已经成为未来的自己，感觉如何？你会对未来的自己说什么？
7.想象和未来拥抱
我可以这样用：
中午儿子吃饭时儿子又边听电话手表里的故事边吃饭，我让他关掉专心吃饭，他硬是控制不住一直打开，于是我对他说：想象3年后的你，看到现在的你会感觉如何？会想对现在的你说什么？
儿子一听想了一会“嗯”的一声，乖乖吃饭，还自己把翘在椅子上的脚放下了。感觉效果不错。
我也要好好和自己对对话。
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