自我独处

最近在听蔡康永的情商课，其中有一个章节在讲自我和解，第1个方法-不要害怕一个人自我独处，不得不说这是我的软肋，我是一个很怕孤独的人。

独处的能力是情商很重要的一部分，学会了一个人独处，就有办法做一个更好的自己。独处的时候想象一下，把自己放在一个房间里，关上一扇门，房间里只有自己，就可以感受到很放松。在这里有一个前台后台的理论，生活在社会当中，我们必须要展示某一种人格属性给其他人看人格这个概念，在英文里叫personality，这是来自拉丁文的persona，这个词，原来的意思是面具。社会学里说我们到了别人面前会戴上面具，我们在舞台上表演，可是我们需要一个后台，我们在前台做戏之后，我们需要到后台把面具放下来休息一下。

独处可以让我们释放压力，另外还有个奇妙的好处，可以激发我们的创造力。心理学家曾做过一个调查，了解创意是如何诞生的，有72%的人是在洗澡的时候最有创意，这一点上我非常的有感触，一年365天，不论我几点睡觉必须要洗澡，而且我洗澡的时候，不喜欢听音乐或电视剧之类的声音，就是享受静静的洗澡。

每个人可以接受独处的程度不一样，希望我能享受孤独。