今日体重：49公斤！
昨天我在本子上写着：中午只喝粥。结果我中午真的做到了只喝粥。不过，我喝完了一锅粥，把自己的肚子撑得圆圆的。到了晚上孩子们吃饭的时候，我又吃了很多枣。同样肚子撑的滚圆。
不能说我不努力，但是努力程度确实是不够的。在关键时候还是有些随意。
不过把目标写在本子上的做法真的很管用。
今天我的本子上会写着：中午只喝粥，不超过两碗；过午不食！哈哈，加油，在减脂这条路上持续努力。再过一个月，你会看到不一样的自己。
比减脂更加重要的是瑜伽的练习。这才是变美的最重要的一件事。虽然在人群里，我经常收到赞美，说我越来越年轻，状态特别好，怎么也看不出像是三个孩子的妈妈。有的甚至说我二十多岁。这肯定是我坚持锻炼的结果。但是，只有我自己最清楚，在学习瑜伽的路上，我确实是老师带的学生中间的最后一名。（老师甚至不屑承认我是她的学生）每次去见老师，老师对我的评价都让我倍受打击。我自己最大的问题其实就是不够专注，也不够努力。
瑜伽这件事情，我从来没有想过要放弃。如果想要在这条路上继续往下走，我只有狠狠地努力这一条路了。用汗水换取一条成长的路。默默地努力，然后惊艳所有人，哈哈。外界可能有很多负面评价和否定，用努力的汗水去淹没他们。
除了努力，在任何时候做自己的支持者。鼓励赞美自己。相信自己可以，没有什么不可以。你决定你是谁，没有任何人可以来定义你。
想到自己学车的经历：花了一年的时间，用掉3万块学费。而我的同事做同样的事情，用了一个月的时间，花了不到1000块。教练不断地打击，让我怀疑自己可能真的太笨了。我也觉得是教练的原因。教练不会说话，不会教。所以我不断地换教练。这样做的结果是我浪费了大量的时间和金钱。好在我一直在努力，最终还是拿到了驾照。但是真的是劳命伤财。
学开车这件事我有几个非常重要的收获：
1 做任何事情，一定要相信自己可以。即使真的笨一点也没有关系，多花点时间就可以了。人和人之间的差别，其实是努力程度的差别，轮不到拼智商。做个长期主义者。
2 跟老师学习，要学习她的优点。不要看到她的缺点就去否定老师，忘记了自己学习的初衷。凡事多向内找原因。
3 学会开车这件事，其实是我的人生走向成功的开始。任何时候，只要不放弃自己的目标，持续努力，一定能达到自己满意的状态。人生任何时候开始努力都不会晚。
4 内耗时间不要太久。用不断地行动去打败内耗。时间真的很宝贵，要把时间花在努力达成目标上面。
终于找到了和这个世界的沟通方式：写信。当我将自己的想法写出来发给对方的时候，我看到我自己的语言模式是非常恐怖的。这比之前的方式进步很多了。
完成了今天的1000字，超级棒！
2023-09-21
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