【学霸妈妈-家庭训练营】
10月31日-11月3日作业（连续4天，每天花30分钟）综合回顾过去10次沉思主题，连贯起来，对照自己过往的人生经历，综合性沉思自己在生命、关系、成功、财富、健康等主题上的洞见。（写一篇不少于1000字的生命体悟）写作业的时候，体会自己对作业期限、作业难度的心理起伏，带着觉察完成作业。
关于健康:健康是最基础的，都说“健康是一，其他是它后面的零”“身体是灵魂的庙宇，没有一个好的身体，何处去安放自己的灵魂”?之前经历过健康的预警，体会了极度缺爱的状态，身体频繁报警，脖子痛，腰疼，腰背部疼。每次来得快，而且是前所未有的痛，快要走不了路，坐不下去的感觉，知道这是生命告诉自己要好好爱自己，坚持去推拿，并刮痧，拔罐，逐渐好转。 现在身体基本稳定，可我发现自己又有很久不曾为自己的健康投入精力和时间了。健康是一，到底该为拥有长久的健康而做些什么呢？我陷入沉思。1，健康从不熬夜开始。（近来又是每天几乎都在十一点才睡，睡得晚，导致早上总有惰性，迟迟又开始不了瑜伽）2，健康从每天记录反思日记，感恩日记开始。每天为自己保持较高能量加油！3，健康从坚持瑜伽，按摩开始，爱自己从先爱自己的身体，与自己链接开始。4，健康从时时记得爱自己开始。时时问自己我这样做的是在爱自己吗？我这样做是足够接纳自己吗？我这样做能让自己真正宁静和喜悦吗？最喜欢老师说的，“爱自己，爱自己，然后爱他人如自己”。自己从与自己的情绪和解开始。爱自己从保持较高的能量开始。爱自己，从接纳自己开始，相信自己足够好，值得拥有！
关于生命:每一个生命都是独一无二的，每一个生命的存在都蕴含着无尽的价值，每一个生命都是值得被尊重被看见，每一个生命都值得拥有他自己想要的一切（只要不妨碍到、伤害到其他人）。每个人都需要为自己的生命负责，每个人也只能为自己的生命负责。我们都存在对死亡的恐惧，我们恐惧的其实是没有绽放地活过，没有活出自己想要的那份美。生命的绽放需要我们抛开过往的种种限制，找到自己内心真正想要实现的那个美好的梦想，我们才能更有方向，更有价值，坚定不移地走在实现梦想，绽放生命的道路上。相信自己足够美好，值得拥有所有的一切，相信自己足够智慧，定能绽放出生命的光彩！
关于关系:每一份关系其实都是我们与自己内在关系的一种投射，我们对任何一份关系的最大的贡献就是活出我们自己。我们对自己有多欣赏，多肯定，多满意，多接纳，我们就会对他人有同样的欣赏，肯定和满意和接纳，我们同样也会吸引他人对我们有同样的欣赏，肯定、满意和接纳。当我们允许自己活出自己的光彩，我们也才能允许他人，允许与我们关系亲密的人活出他们自己的美与绽放来。感恩每一份关系的到来，它们都是来成长自己，成就自己，它们都如镜子一般照出自己内在的喜悦丰盛，或者是匮乏与不足。在任何一份关系中都不要迷失了自己，任何一份关系中的痛苦都是在提醒我们，我们把太多的期待和重心放在了他人身上，放在改变他人身上，转向自己的内在把这些期待回归于自己，放下对他人的期待！看见一切的美好！
关于成功：成功是一份看见，看见自己的天命，看见自己的天赋才华，并且能够始终走在实现天赋才华的道路上。成功是一种自由，你有多大的自由，你才会有多么成功。这份自由有时侯更多的是内心的自由，选择的自由，和自己与之相匹配的担当与承担。成功是一种自信，内在富足，不做无谓的担心。成功是一种坚持，坚持真实面对自己的内心，不向外去追求解脱，始终走向内心宁静，与自己的高我链接，与宇宙的高能量链接。实现自己内心的宁静与喜悦，成就自己丰盛与富足的人生。
关于财富：财富是我们爱的能力提升之后的结果。解除我们内在的制约（不确信、低价值、不配得感，担心、恐惧、别人对我们的评价甚至是评判），带着喜悦的高能量，做让自己真正安心，喜悦的事情，唯有爱的流动才能带来财富的流动。唯有带着感恩，带着高能量才能扩宽财富的通道。
关于爱：爱无处不在，爱无需刻意去寻找。唯有带着感恩面对所有的一切，爱自然就会涌现出来。感恩阳光无条件地照耀，温暖着这个世界，感恩鲜花热烈的开放，源源不断地释放着能量，感恩自己所拥有的生命，关系，财富和所有的一切。与生命中一切的美好链接，前天去买鲜花时看见这两束花怦然心跳，之后欣然带它们回家，在家中每每看到花，就能感受到它生命热烈的绽放，被它的生命的美所震撼！带着爱与感恩，享受生命，享受健康，享受一切的美好！
关于评判：评判，所有的评判源于对自己的评判，源于对自己的不够接纳，源于自己的内心不够真实（无法真实地表达）。在与淲的关系中，时时涌现出的评判，有些根本不是针对淲，而是在释放自己对他人的不满。上午又因为阿姨的工资问题起了一些争执，在对阿姨的不满上其实也是觉得自己不能享受生活（享受生活就得失去一些东西），自己不值得拥有无尽财富的那种不配得感在做怪。看见自己的评判之心的升起，看见自己的限制，放下，放下，放下！
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