过午不食—体感日记

非佛教徒。

缘起

身高175，体重196，终于我妈也看不下去了。本次过午不食初体验，有了良好的外部环境。来自老母亲慈祥的投喂，是屡次减肥失败的诱因之首。

第一天 中午吃过一碗牛肉面，我告诉母亲，太肥了，晚饭就不吃了。

晚上，没有太大的饿感，头隐隐发痛。

第二天 早起八点，两枚卤蛋 ，开启一天的活力。十点前后，一碗牛肚面。十二点，微波山芋如拳大。是夜，头疼如鼓，于12点，摄入老乡鸡小份鸡汤、米饭、咸鸭蛋，各一。服用布洛芬一粒。睡眠四小时。

第三天 头疼消失。饮食如前。无不适，夜间精神良好，凌晨1点入睡，六点起。状态佳。

第四天，饮食如前。晨起咳嗽带稀痰。午后加大饮水量，咳出浓痰数条。呼吸顺畅。又早间隐隐右侧腰酸，午后便后缓解。无肠胃不适，但隐隐怀念饮食。体重92公斤。

以上为2018-8-26至8-29。

心得控制饮食与戒毒相似，有些冲动都是心理作用，未必需要摄入食物。