该珍爱自己了，那些陪伴我们青春记忆的人已渐渐远去

我们的青春记忆还在，创造记忆的人却已渐渐远去。

生老病死，人之常情。然而作为曾经和现在掌握未来的青年一代却开始“多病多愁心自知，行年未老发先衰。”

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康要求。有得吃就多吃，没得吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。用“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰盛、夜宵豪放”来描述其饮食情形，毫不夸张。

为了争取多睡一会，有些人往往顾不得吃早餐就匆匆上班。或者草草应付，品种单一，一杯牛奶或一块糕点打发肚皮。午餐时，大多数人通常是在附近随便买一个饭盒了事，更有甚者，泡一包方便面就完事。

为了补偿一天在外吃不好的缺憾，晚餐往往很丰盛。都市人夜生活丰富多彩，许多人喜欢约三五知己出外吃夜宵，甚至三更半夜吃火锅、泡酒吧，大快朵颐。

这样马虎省事的“一日三餐”，让你离健康越来越远。

健康生活是不能图方便的，保持规律进餐作息，坚持一下并不是难事。

你只是需要多关爱自己一点，而已。