《寻找健康》｜生活方式有很多种，请研究一下这本书

《寻找健康》｜生活方式有很多种，请研究一下这本书

   原以为是本普通人寻找健康生活方式的一本书，其实并不是，作者是探索健康的疯子，其关注健康生活方式的行动，已经不是简单的热爱，而是全力以赴、事无巨细的坚持和研究学习了。所以《寻找健康》这本书充满着作者的热忱了。举个简单例子先，为了促进健康，他列了个行为清单，竟然长达53页！多吃绿色蔬菜，每天40分钟有氧运动，每周冥想甚至看棒球比赛以及午睡哼歌都考虑进去了。对于一个问题的关注度和行动力，非常惊人啊，不是一般人，的确属于狂热分子，还不止这些呢，接下来的行为动向，更令人臣服了。

作者说这是热身，一个热身而已，可是他搜集整理了一份“医学顾问委员会”名单，把医学界、健康咨询领域及健身教练等人脉都搜罗出来，打电话交流或者当面拜访，收获了许多健康建议，比如适当的饥饿可以延长寿命，如此等等。还借鉴并制订了行为指南，“我们所需要的，是在两种互相冲突的需求之间取得一种平衡。把世卫组织对健康的定义贴出来：1、长寿；2、免于疾病和痛苦；3、情感、精神和肉体的一种安康之感。

作者接下来做出的“寻找健康”信息收集和学习，以一个学习者的认真态度，总结了很多干货。但是作者说自己只是文科学士，绝非医学博士，所以其提供的健康有关的信息，也只是信息，具体学习和实施要视自身情况，并听取医生的意见。起初我对作者的话，有点生气的。因为放在书籍开头，给出这段话，让我对《寻找健康》的热度陡降了。你给出非专业的标签，让我信心大减。但是接下来读书中的文字，才觉得作者的态度是拉满的，他的认真程度，超出我的想象了。在寻求这些健康生活方式的时候，他其实是很严谨的，并且寻找的都是专业人士，认真考证，并结合实验经验，身体力行的投入其中，通过自身的尝试和经验，结合很多人的智慧和行动，然后总结出来的。

健康生活的命题的确很严谨，也很重要，其复杂程度和巨大的个体差异性，的确不易掌控。相比于社会性的民生问题，从书中得到的信息，从生活中对到的信息，从知识界和朋友处获得的信息，都缺少科学含量高的平台来验证，所以作者在《寻找健康》中也给出了慎重的忠告了。

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