学院发了一本书《生命的重建》，美国作家露易丝·海写的，是对留校学生的心理健康的关怀。
它是一本教你如何爱自己的练习指导书。
作者主张通过清扫思想，放弃消极想法，重复积极肯定的言辞来重建自己的思维系统，帮助自己由内而外地重构一个美好阳光的新世界。
当我们意识到自己在自我批评时，心中默念“我愿意放弃这些消极想法”
时常练习“我赞同自己”，重复成百上千遍都不为过。
镜子是一个很好的工具，可以看着自己的眼睛去练习，每次看到镜子就是遇见自己的机会，停下来认真的跟自己说一些肯定的话。比如“I love you, I really really love you.”
最终通过真正的接纳自己，宽恕自己和他人，来让我们眼中的世界焕然一新，阳光普照。
生科院的5月关怀
学院发了一本书《生命的重建》，美国作家露易丝·海写的，是对留校学生的心理健康的关怀。 它是一本教你如何爱自己的练习...
《生命的重建》，重建你的生命，说白了，就是三个字：修自己。 修自己什么呢？ 修自己的爱心，从爱自己开始，爱周围的人...
如果可以重建信念系统你愿意改变吗？ 《生命的重建》第2章，你有什么问题，第3章问题出自那里。 收获地方 1、头脑创...
虽然生命只有一次，但是生命却可以重建。怎么重建生命呢？露易丝·海在《生命的重建》一书里给出的答案是——爱自己...
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爱自己，让生命展现奇迹 不论我们的问题是什么，只从一件事情下手：爱自己。 爱，是一剂特效药；爱自己，能让生命出现奇...
你相信人与人之间有心电感应吗？你有过这种体验吗？ 《生命的重建》里面说，你要时刻保持自己正念，你要足够真诚，只要你...
爱自己，接受自己，找到生命的价值。-露易丝*海 《生命的重建》这本书的作者这样说，我们要爱自己，我们要接受自己，我...
今天阅读《生命的重建》，重新思考了什么是“爱自己"？ “爱自己”，与“做自己”有异曲同工之处：爱自己并不是自私与利...
本文标题：《生命的重建》，你愿意学着爱自己吗？
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