虽然生命只有一次，但是生命却可以重建。怎么重建生命呢？露易丝·海在《生命的重建》一书里给出的答案是——爱自己，接受自己，找到生命的价值。
生命之所以需要重建，是因为各种各样问题的存在。
首先，大部分的我们和父母的关系会有这样那样的问题。 当我们还是孩子的时候，会受到大人们的影响，学习看待自己，学习看待生活。所以，在我们长大成人之后，我们会重复父母的情感方式。小的时候，我的父母对我很严厉。虽然我学习一直很好，但爸妈很少表扬我。老爸的理由是“骄傲使人落后”，担心表扬我之后尾巴会翘上天。尽管我一直渴望被赞扬，但是长大之后我也变成了对自己“严苛”的人，做得好是幸运之神的眷顾，做得不好是正常的。有的时候，我也会埋怨父母，没有帮我建立起自信心。但是，正如书中所说，父母不可能教会我们他们不知道的事情。他们生长的环境没有让他们学会称赞别人，他们只是用父母对他们的方式，对待自己的子女。而现在我意识到了自己的需要，可以按照自己的需要重新塑造自己的生命。过去的已经过去，重要的是当下我选择什么样的思想和行动，这会创造我的未来。我们要感谢父母已经给予我们他们能力范围内的最好，原谅父母没有用我们希望的方式对待我们，这也给自己机会告别过去，拥抱未来。
其次，我们和自己的关系往往也很紧张。很多人内心深处都会有这样的限制性念头：“我不够好”，出现这个念头的原因可能来源于童年时期权威人物对自己的影响，包括父母、老师、哥哥姐姐等。前些天和好友小聚，其中一个说起自己最近考试的事，全身心复习的很长时间，放弃了很多娱乐放松的机会，却没有拿到想要的结果，所以非常沮丧。这让我想起了自己毕业那年考研的经历，全力以赴却患得患失，结果“失败”真的找上门来。这是我第一次经历大考的失利，打击可想而知。失望，难过，否定自己，各种负面情绪扑面而来。我们俩都是对自己要求严格的人，把考试结果看的很重，害怕失败，因为失败是自己不够好的充分证明。越害怕，越紧张，越紧张越无法超常甚至正常发挥。在内心深处，我们其实相信自己不会成功。正如书中所说，我们所相信的，都会成为现实。于是我们真的变成了我们自己所想的那样。
再次，我们的信念会让我们的身体出现状况。我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。例如，肥胖代表需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备。最有效的减肥应该是减掉自己脑子中的消极思想。癌症是长期埋藏在心里的怨恨所导致的疾病，这种怨恨会慢慢吞噬人的机体。古人说：“相由心生”。老人们的脸上会清楚地呈现出他们一生的思维方式。良好的心态会让减少岁月在脸上留下的痕迹，会降低疾病发生的概率。
生命之所以可以重建，是因为思维方式可以改变。
无论我们正在面临经济困难、没有朋友、工作等等问题，它们都有思想根源，而思想根源是可以改变的。如果你相信它，它看上去就是真的。对于好的和坏的，这句话都成立。所以，从现在开始，我们可以选择相信“美好的事情即将发生”。不管别人怎么说，外人怎么看，我们才是自己世界的主宰！“你选择是什么样的观念，就会收获什么样的现实”。每当出现问题的时候，不是应当去做什么，而是应当去懂得什么。
生命如何重建？建立各种有益于自己发展，让自己幸福的思想。
1、我所有的关系都是和谐的。我们和一切事物都有关系，关系就像镜子一样映射出我们自己。最重要的关系是和父母的关系。如果我们不能在心中重新清理与父母的关系，那么我们就无法创造出我们想要的人际关系。改变我们自己——这是改变他人的唯一方法。改变你的模式，你会发现“他们”也不一样了。关于爱情，爱情永远不会存在于我们之外，爱情存在于我们自己的心中。留出空间让爱情生根发芽，打开心扉来迎接爱情。
2、工作中，我对我做的一切感到满足。我完全接受我的新职位，它非常好，能够发挥我所有的才智和能力，使我能用自己的方式表现我的创造力。是我们的思想把自己放在了现在的职位上。
3、每一次经历，都是一种成就。从一个成功走向另一个成功是我们与生俱来的权利。如果我们没有把它变为现实，可能是因为我们还没有认识到自己内在的能力，也可能是因为我们不相信它会在我们身上实现，或者是我们还没有意识到我们的成功之处。
4、关于财富，现在，我期待最好的，我接受最好的。你的财富意识不是由钱决定的，但你拥有多少钱是由你的财富意识决定的。当你想的更多，财富就会源源不断的走进你的生活。只有在你对自我感觉良好的时候，你才会真正富裕。只有我自己才是那个对自己的贫穷负责的人。“我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运”。
5、我满怀爱心倾听身体的信息。我的身体是我的好朋友，我身体的每个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。
生命只有一次，或许只有走到生命尽头的时候，我们才能给自己的一生一个结论，是心有遗憾，还是心满意足。 从此刻开始，对自己的思想保持觉知，全心全意爱全部的、真实的自己，定期清理限制性思想，重建生命，收获平静与幸福。
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