今天依然很冷，最高气温仅有14度，做测温检查的时候冻得我直打哆嗦，好在队不太长，大概排了10分钟就做完了。
从小我就特别怕冷，总感觉在寒冷的时候没有一个暖和的地方让我待着，现在我依然怕冷，却找到了对抗寒冷的方法——慢跑。
我的慢跑开始确实慢，配速7分左右，跑过两公里，配速就慢慢提高到6分以内了，随着体温的逐渐上升，速度也稳中有升，五公里跑完，配速跑进了5分20秒。
今天的五公里是作弊跑出来的，跑完四公里，感觉很累，就点了暂停，走了几百米，然后又加速跑完了最后的一公里。
这个季节，还是应该以慢跑为主，储存体能，在明年春天温暖的时候，就可以放开手脚跑步了。
12月2日 周日 阴 3℃ 累计跑步：158次连续跑步：90次 第57周第1次跑步完成！ 今天又是在上班途中把跑步...
12月13日 周五 晴 7℃ 累计跑步：162次 连续跑步：94次 第58周第1，2，3次跑步完成！ 这周的跑步经...
1月19日 周日 阴 5℃ 累计跑步：177次 连续跑步：109次 第63周第1，2，3次跑步完成！ 本周三次跑步...
#健身跑步365# DAY62 跑步健身计划： 每日6点前起床，跑步运动第000209天，早起第282天. 昨晚收...
11月21日 阴 6℃ 累计跑步：152次连续跑步：84次 第55周第1次跑步完成！ 又是一次周四才开始本周的跑步...
12月20日 周五 阴 3℃ 累计跑步：164次连续跑步：96次 第59周第1，2次跑步完成！ 这周的两次跑步都是...
第51次跑步
7/18 早晨跑步第10周，本周跑步第1天，共计跑步48天。接下来需要制定一个100%跑步的目标，分为三个阶段，每...
第2次跑步 坚持
早起打卡第15天！ 跑步打卡第10天 冥想第22天
本文标题：第130次跑步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tvdbartx.html
网友评论