《吃掉那只青蛙》第五章——第十四章
高效学习，高效管理，高效吃青蛙，这才是人生成功的关键。
我喜欢的几个重要的人生法则：
1.要学会说不
一个人无论如何都要拖延，那应该马上决定，推迟做那些低价值回报的活动。并决定哪些是可以创造性拖延的、对你的人生没有多大贡献，甚至是毫无意义的事情，你可以把这些事情委派、授权给其他人去做，或不做。除去“小蝌蚪”的干扰，集中精力吃青蛙。
【1】优先级高低之分
在你为工作设定优先级时，必须同步确定次优先级的工作。高优先级表示你要花费更多时间、尽早地去处理它，然而对于次优先级的工作，花费的时间要相对少一些，也可以推迟处理。
【2】把花费时间长的活动设定为次优先级
2.聚焦关键结果领域
【1】搞清楚你工作的关键结果领域。
【2】将自我领域的工作能力分成1～10共10个等级。
哪个是你的强项？哪个是你的弱项？在哪些领域你能做得很好？在哪些领域你会做不好？
【3】明确一个重要的问题：
有什么技能是如果我掌握了并做到极致，就能够给我的事业带来最积极影响的？（可自己/领导家人朋友询问）
战胜拖延的法宝——成为你的关键结果领域内绝对优秀的人才。
3.找到最关键的限制因素
【1】利用二八法则
【2】从自身找原因
【3】每天开始工作前，先解决一个制约你工作的瓶颈问题。
4.自我设定压力目标
【1】自我施加压力
为了完全发挥自己的潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给你施加压力。你必须自己选择“青蛙”，然后根据优先级依次吃掉一个个青蛙。
【2】自己设定最后期限
在做一件事情的时候，可以先给自己做一个的deadline ，这样自己就会有紧迫感，不会拖延了。
5.遵守3个定律
【1】一天只做一项工作【最重要】
【2】马上行动
【3】快速列清单，【30秒】做好充分的准备再行动。
概念
【1】归零思考法
如果我还没有开始做这件事情，而且我已经知道做完的后果，今天我还会如此这般再做一次吗？”如果答案是否定的，那么这件事就应该创造性拖延或取消。
【2】ABCDE法
1.先把第二天要做的所有事情列出来并写在纸上。
2.在你开始完成第一项任务之前，在每一个任务前分别标上字母A、B、C、D或E。
标有字母A的任务是重要，且必须完成的事情，A类任务，表示一旦你完成它们，就会带来很明显的正向结果。
如果A类任务不止一项，那么你就应该在这些任务前分别用A-1、A-2、A-3等来标记所有的任务，而任务A-1就是你要吃的最大的、最丑陋的那只青蛙。
B类任务是指那些应该做的事情，b类任务是你工作和生活中的“蝌蚪”。
一个原则：如果你的计划上还有A类任务没有完成，那么，决不要先去做B类任务。C类任务是做了大家都愉快，但是不做也没有人为此感到不悦的事情
D类任务是可以授权给他人去做的事情。
E类任务是完全可以不做的事情，这些事情对你来说没有任何意义
一个核心要素
要不间断地学习
写在最后的话
在本书中，人生法则如果能够极致践行，那一定有意想不到的收获。这两天也在感受吃最大青蛙的痛苦，每次试图强迫自己先吃最丑的，当时的内心是很抗拒的，但是客服了这样畏难的心理，不吃完最丑的青蛙，不做下一步行动，当我真正吃掉最丑的那只青蛙，我内心是愉悦的，是轻松的，因为我完成了当天最重要的任务，所有的事情都会迎难而解。自我刻意提示，自我刻意练习，这样吃青蛙就会越来越有效率了。
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