不要在情绪低潮期做决定

上周六的心情莫名的低落，在整理年度规划时，想到自己有那么多的任务要完成，有些焦虑，怕时间不够，担心自己做不好，创意不够，达不到要求……思考偏负面，甚至还延伸到了其它的事情上，如果这时有人找我谈话，可能会产生不好的后果，容易跟别人起争执造成更坏的后果。

接受自己状态不好  

为什么会这样呢，平常我是比较积极向上，要是以前可能会郁闷半天，怎么自己会情绪起伏这么大呢。一看生物节律原来自己处在情绪低潮期，顿时释怀了，身体提示你该休息了。接受自己现在的状态，工作没有头绪时学会放松，如果你硬埋头工作，不仅效能不高，而且还会影响自己的心态，因为自己想不出方案而着急，怀疑自己……

周一回到公司，马上进入状态，很快就把方案写出来，效率非常高，如何推进也有了新的思路，思维导图一画清晰明了。如果一周七天都充满了工作，确实是会让人太紧棚，不是不愿意加班，而是有时会状态不好，这时就要大胆出去HIHG，有几次在玩的过程就有了新的启发。好久没看娱乐节目了，觉得太浪费时间，公司要搞活动没有创意时，通过看综艺活动很快就有了新的点子，可以运用在工作中，这是我最兴奋的时候。创意从生活中来到生活中去，通过生活不断启发工作，工作取得成就让我更好的生活，两相结合，完美。

不要放大压力

现在部门的同事都在挑战自己的舒适区，很多的工作内容是之前没有接触过的，压力很大，特别是要做全年的方案和规划，自己很快就能看到做这个事的价值，对个人有哪些能力的提升，如何做能取得更好的结果。在这个过程，不要给自己太大的压力，这个事情没做成并不会影响你的名誉，不要一直在思考没做好别人会怎么看你，把焦点转移到自己如何更好的发挥，我应该借助哪些资源，我应该要学习哪些知识………

现在公司快速发展期，有机会都应该去尝试挑战自己，不断的突破自己的上线，现在虽然工作强度大，自己内心是充盈的，越来越有自己的想法和创造力，学会捍卫自己的想法，才能有更多的创意，一个很听话的人你不能指望他多有创意。

不要在情绪低落期做决定

在情绪低潮期时跟一个朋友聊天，因为对某件事的态度不一致，上升到了原则性的问题，几句话不对就把别人拉黑了，哈哈，想想也是挺幼稚的。平常的我不太会做这种事，也不太会与人起争执，更不会随意把朋友拉黑，这阶段你会不自觉的把事情往不好的方向推进，等你回头过来看时，懊悔万分，伤害已经造成。所以当自己出现一些状态时，可以尝试看个人的生物节律，是否处于特殊时期，如果是学会提前干预和处理。

激发自己从了解自己的生物钟开始。