罗素说：身体的疲劳睡一个好觉就可以消除，而精神上的疲劳才是让我们痛苦的元凶。
古希腊哲学家将屏蔽消极感受的能力称为“不动之心”。这也是范仲淹笔下的“不以物喜，不以己悲”的精神境界。
谁如果拥有了“不动之心”，谁能做到"不以物喜，不以己悲"，那他便不会在命运的打击之下失去方寸。
当我们被生活中90%的垃圾情绪所包围的时候，最好的策略就是无视。人自有一套完善的情绪免疫系统和接受残酷现实的能力，任何糟糕的情绪只要不去强化它，不去注意它，不去和别人讨论它，它会随着时间流逝而自然递减。
《菜根谭》中有一个名句：事来而心始现，事去而心随空。这给我们无法拥有不动之心的普通人提供了一个具体的修行方法。
人生实苦，幸好还有10%的欢乐可以赐予我们。无视那让我们烦恼的90%的无用的感受吧！事来而心始现，事去而心随空，全心拥抱这短暂的、碎片化的、无比宝贵的欢愉时刻吧！
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