心理学家荣格曾经说过：“潜意识指引着你的人生，而你称其为命运”。大多数人受潜意识支配而不知，少数人知道却又不知如何改变。更糟糕的是，在这些人的潜意识里，储存的大多是负面的信念。任由他们如何向往积极，最终都被潜意识里的信念拖入消极的深渊。
想要改变潜意识，首先我们要知道头脑是如何分工的。我们的显意识负责思考决策，潜意识负责执行。潜意识不懂得什么是好坏，它只会按照显意识的指令严格执行。想要改变我们的行为，就必须要改变我们的潜意识，而要改变潜意识，则需要先改变我们的显意识。
这时可能会有小伙伴感到疑惑，我明明希望自己早睡早起，那为什么我的行为却是继续熬夜呢？在这个过程中，小伙伴确实在自己的显意识层面做了决定，决定从今天起要早睡早起。但是，显意识的这个指令，并没有顺利的传达给潜意识。所以潜意识还是按照原来的要求，来指导我们的行为，一如既往的熬夜。要真正实现行为的改变，还需要掌握向潜意识发送指令的方法。
要让潜意识接收到显意识的指令，需要一次又一次的重复。只是在头脑中做一个决定是远远不够的。我们一天中有太多的想法，潜意识无法全部执行。只有那种不断出现的指令，才会被潜意识认为是重要的，是需要执行的。
可以每天在本子上写下自己的目标。目标越具体越好，比如锻炼半小时就比减肥更具体。然后把这句话每天抄写10遍。也许你不会马上动起来，别担心，当你的潜意识接收到你的指令时，身体自然就会按照潜意识要求去做了。所以改变自己的行为，只要选择好目标，然后不断地重复强调这个目标，直到潜意识接收到就好了。
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