今天在《人民日报》中看到一篇文章《停止精神内耗的9个好习惯》。
精神内耗的9方面是
1.停止活在他人眼里
2.停止后悔
3.停止苛求完美
4.停止思虑过度
5.停止陷入消极
6.停止设限
7.停止反复犹豫
8.停止自我攻击
9.停止拖延
呵呵，好家伙，我怎么都躺枪了呢！
在乎别人评价、常后悔、做事优柔寡断、一件事思虑过度、拖延病严重，事情不拖到最后是不罢休……怪不得整天过得累，甚至夜不寐……想想，就是因为自己严重的内耗吧。
跳出藩篱，审视自己。最应该甩掉的就是常后悔和严重的拖延。
总认为，反思提升自己。但凡事都有度，过了，就适得其反。反而阻碍成长，因为耗时多久。特别是妈妈的离世，将近两年了，常想常思常痛。常自责，为什么不能再换个医院呢？说不定就能留住妈妈。想想，一切成为过往。最好的就是过好当下，好好活着。
拖延真的很可怕。虽说凡是都是逼出来的。其实，这一过程也是特别很折磨人，让你坐卧不安，念念不忘，但又不拖到最后，誓不罢休……
呵呵，严重的精神内耗。
放下，放下，减法，减法。
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本文标题：跳出来看自己
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