1.提高智商的例子：先学概念，随之价值观改变，进而带来行动变化。行动能解决问题。所以智商实际上就是经过行动解决问题的能力。提高智商的快捷方式就是经常花时间设身处地从他人角度思考。
2.智商没提高的大部分原因是缺少死磕概念：学习了概念还不够，在现实生活中的运用更为重要。很多时候，我们就是因为缺少了这种“死磕”的精神，所以还没体验到智商的提升就放弃了。
久而久之就会把它归结为：智商都是天生的，后天努力没什么用。
所以希望大家能够珍惜每一次践行后智商提升的快感。
3.智商提高后带来的变化。
我们的选择变了，我们的行动变了，于是我们的生活变了：我们开始变得不那么在意他人的看法，尤其是那些不学习、不行动的人的看法 —— 他们的看法不可能是对的嘛！
4.如何调整价值观：实践中调整选择项。
我们都说了最重要的是注意力。节省下来的注意力一定要用在合适的焦点上，才能发挥它应有的作用。
转换关注焦点，不是一蹴而就的，而是通过大量的试验、试错，最终选择出来的……
再一次，绝大多数人从未意识到自己总是在这样“不可能做到 100% 安全”的地方追求“100% 的安全感”才导致了后面无穷无尽的尴尬。分解一下：
[ ] 面对知识、面对实践的时候，长期来看，无论如何总是会有更好的选择。
[ ] “总是会有更好的”，意味着说，“只有更好，没有最好” —— 否则人类发展了这么多年怎么还在继续发展呢？
[ ] 这是一种战略性思考： 短期来看可能有最好的，长期来看只有更好的 ……
[ ] 虽然将来一定会有更好的，然而，站在当下，关键在这里：“现在我知道的最好的只有我现在能想到的这个！”
即便将来一定会有更好的，可若是连我现在想到的这个我都没试过、没做过、没做好过，我又如何知道“更好的”是什么呢？
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