第八周检视
漆丘敏
2017-12-11 15:26 · 字数 799 · 阅读 0 · 日记本
漆丘敏
2017-12-11 · 字数 309 · 阅读 0 · 日记本
一、【好习惯践行】
个人积分:
1.早起打卡(每天1分):7分
2.运动打卡(每天1分):7分
3.三只青蛙(每天1分):5分
4.完成作业(每项3分):4分
5.参加每周小组会(每次5分):5分
6.参加周六班级会(每次5分):5分
7.周会担任角色:10分
8.班会担任角色:分
9.其它:分
合计共分:43分
注:如果有担任小组会职责计分如下,担任班会角色,积分翻倍。
主持人10分(班会20分);
记录大臣10分(班会20分);
时间大臣8分(班会16分);
排麦大臣8分(班会16分)。
二、【学习、成长】在教育孩子上,运用易效能的理论。
1.将排程的一事三问,能让他将一直在脑海里的想法落实在行动上。进行行动管理,达成目标。
2. 爱非坚持,以他平时沟通中引导他,提示他感受学习过程中的快乐。好让他在学习上持续、坚持。
3.当他有畏难情绪的时候,告诉他,困难可以分解成一个一个的小目标,到心甘情愿,以便容易达成,而克服逃避困难的心理。虽然他都能听进去,但是在执行过程中,我想还需要我,继续的密切 密切关注和跟进。
三、【自我反省】(从个人目标、工作目标、帮助他人90天,三个目标反思)
1.早睡早起,晚上10点到10点半上床,早上5点到5点半起床。早上打卡做的好。早睡有三个晚上做得到,计划下周做到五个晚上早睡。
2.减重到120斤,每周减两斤,本周没有。没有减重。维持。因前两周身体有些不适,出现了点状况,就没有跑步,但每天有健走超过一小时,天天超过一万步,饮食这块没有控制住,下周晚餐每天减少,一半食量,跑步三天。
3.每天阅读一小时,上周没有阅读,因工作和孩子学习的事情让自己压力和困扰,无法专注阅读,就改为,抄经书,让自己焦躁的品性心情平静下来,计划下周继续阅读,但会把抄经书加入一小时内。
四、【上周青蛙完成情况】基本完成
五、【下周青蛙】
1每天拜访三个客户
2整理家居
3给父亲理发
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作者:
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來源:简书
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