超食的背后

超食的背后

我开始圆润起来了哦。

因为我总是摄取超过我所需要的热量的食物。

活该不？

嗯，这是输入和回报成正比的绝佳例子。

饮食不自律，形体也不会受控。

今天在超市里给小宝儿买了几样零食。有一样是爆米花，心里知道它不好，可是又想吃一些又何妨。小宝下了车子，我看到，爆米花的袋子没有系口，我就蹦出个拿一个吃的想法，可是热量冒出来说：这你也吃？我又想：吃一个又何妨？于是我拿一个放嘴里，哇，巨甜。

在超市里，老婆饼5块一斤，觉得不错，买回去给孩子尝尝。然后吃饭时，我就拿出来一个，放在盘子里，心想我尝一个又何妨？

中午我热了鸡汤烫了上海青，把我早上做的杂粮硬欧包端出来。即使是全麦，燕麦，但是还是碳水化合物，我吃了一个，还想吃，于是再吃一个又何妨？吃完再吃一个又何妨？晚上不吃饭了，明天早上也不吃饭了，一会金刚跪坐一下。于是，我把一盘的欧包都吃了！外加半个老婆饼。

看，吃一个又何妨？再吃一个又何妨？

让我一而再地打破了自己的界限。这就是不能自律的真实而细微的体现，这种细微却又聚集成更大的力量让不如人意的事情发生：比如，我的身体开始胖起来，脂肪开始囤积，开始行动懒惰，精神萎靡，皮肤因摄入了过多的糖而加速氧化。

这是饮食的不自律带来的后果。

还有，读书不自律，不能按照计划来，让学习的效果萎缩不见成效。

情绪不自律，不能及时觉察自己的情绪，及时自省，而浪费更多的精力和心绪在泥淖里。

休息不自律，不由自主牺牲自己的睡眠时间来换取其他方面的满足。

健康的不自律，不爱护身体，过度地让身体负重，奔波，劳累，换取别人口中的能干和有本事。

这些都是不自律。

自律，该是我们爱自己，爱生活，爱生命的稳步的规则。有了这些规则，去遵守，我们才可以有好的自己。

从现在开始，我时时在各方面学习并实践自律。