为了瘦下来，我决定拼下！

一、为了美食，决定运动！

从8.20日办健身卡以来，当初办卡时体测出来体重54.2kg，当时还行，只是有点小赘肉，体脂率有点高，翻翻当时体测拍照的情况

为了瘦下来，我决定拼下！ 体测

可是最近每周健身房也能保持在2-4次，其实并没有自己想偷懒，只是恋爱之后。真的容易让人发胖吗？两个人在一起就想出去吃好吃的，看电影，涛哥就给我买可乐＋爆米花。有时候回去他家住，周末也在他家，去健身房的时间真的就像挤棉花里的水，有空真的就是坚持去了，没有偷懒啊！！！

二、为了瘦身，我决定控制饮食！合理健康减肥

今天早上体重56.6！！！！！多么吓人的体重，我已经一年没有上过110了！！而且感觉腰身长肉了，肚子长起来了，自己都开始油腻腻了！！！

11.6日早上空腹体重

我觉得我又该为自己的体重负责了！减肥必须再次提上议程！！

随着年龄增加，新城代谢变慢，而且我又是吃了就长的体质！必须加强运动，控制饮食了！！

今天开始纤朵＋运动，给自己个目标，这个月瘦5斤＋ 

每天闹钟提醒自己纤朵时间

每天定时提醒自己，每天记录体重！监控自己，每天监督自己！

中午的纤朵餐，满满的都是营养

今天中午饭前先喝了一袋，里面有木耳，还有很多谷类。都是健康的东西。品类不多，方便吸收，也不会造成吸收不了浪费。口感还不错，淡淡的甜味，就像芝麻糊，但是没有那种香精的味道，挺天然的。

期待晚上的继续了~~

水有点少

第一次喝，会根据每天的情况进行调节，坚持才会胜利！！！