如今的时代，每天陪在你身边最久的，不是家人，不是朋友，不是同事，而是你的手机。或许离开孩子两三天你还会觉得轻松，可是离开手机两三个小时就会觉得浑身不舒服。
上到九十九，下到刚会走，都是手机依赖症的高危人群。当看到暑假里不学习，成天抱着手机的孩子，家长心里难免会觉得窝火。
相较成年人来说，手机对青少年的影响，究竟有多大呢？
不久前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果：10年前，他从全国各地的中下阶层家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50位接触不到手机的孩子，和50位每天使用手机的孩子。
10年后，研究结果显示：50位接触不到手机的孩子中，几乎全部考上大学，其中16位孩子获得了全额奖学金，而每天使用手机的孩子中，只有2位考上大学。
可见，对于青少年来说，沉迷智能手机危害极大！那么，手机是怎样一步一步毁掉一个孩子的呢？
沉迷手机的危害
1
影响孩子视力
现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面，会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。
2
使孩子分不清真实和虚假世界
幼小的孩子判断力并不成熟，电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。这样还容易出现一些危险的状况，比如孩子将穿越信以为真，以为出车祸、滚下楼梯、触电等方式就能回到古代去冒险，这些行为都非常危险，必须及时制止。
3
影响孩子独立思考能力
很多家长认为，看电视能够帮助孩子学习知识。甚至认为电视节目、名著改编的电视剧，可以取代阅读。电视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。但是，正因为电视全方位地提供了信息，给人想象的空间就很少，所以孩子看电视时是一种被动式的灌输，缺乏自己的思考和想象，而且过度改编的电视剧会让孩子的世界观、价值观产生偏差，将错误的概念记忆得根深蒂固。
4
不利于亲子关系
父母或孩子喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。陪伴是感情最好的粘合剂。如果你和孩子玩手机的时间，已经超过了你们相处的时间，那手机自然会取代你在孩子心目中的地位。
如何有效避免孩子玩手机？
1
家长以身作则
家长对于孩子的影响是最大的。当家长在孩子面前沉迷玩手机追剧、打游戏，孩子便会学着你的样子做同样的事。这样当家长批评孩子的时候，都会显得没有底气。己所不欲勿施于人，每一个家长都应该明白这个道理。
2
不要把手机当做奖品
当孩子不听话的时候，很多家长都会这样哄孩子：“只要你听话，我就让你玩一会儿手机”。这样久而久之，就会让孩子形成一种惯性思维：只要我撒泼耍赖，就能换来玩手机的时间。家长一定要心里有数：耍赖、沉迷手机都是应该及时纠正的行为，不能让孩子形成恶性循环。
3
让孩子明白沉迷手机的危害
视力下降、身体酸痛、睡眠不足、精神萎靡等问题，都是孩子能直接感知到手机带给自己的危害，而学习成绩下降、现实与虚拟界限模糊等隐性危害，是孩子感觉不到的，家长一定要及时与孩子沟通，让孩子明白自己所产生的变化是手机造成的。
4
和孩子约法三章
①规定使用时间
孩子每次玩手机的时间应该限制在10至20分钟左右，之后就应该放松一下眼睛。当时间到了，也不要粗暴地夺过手机，而是应该认真地告诉孩子：“我们约定的时间已经到了，你只能下次再玩。”在这点上，必须坚定立场，一次妥协的话，可能孩子以后就不当回事了。
②规定使用地点
手机里难免会有一些不宜孩子接触的信息，幼小的孩子因为好奇心，很有可能陷入不良诱惑。所以一定要告诉孩子：“玩手机可以，但是一定要当着爸爸妈妈的面玩。”
③规定绝对不能玩手机的两种情况
吃饭的时候。吃饭的时候玩手机，很容易消化不良，导致肠胃分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，影响身体健康。另外，当有长辈在场的时候，在餐桌上玩手机也是一种不礼貌的行为，应该及时纠正。
睡觉前。电子屏幕发成的光亮会严重影响视力，而且在睡觉前玩手机，孩子处于兴奋状态，也会影响睡眠。
“约法三章”，会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高。与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。
每一个孩子都应该明白，当你沉迷手机的时候，你的同龄人正在翻过一页书，当你玩着游戏虚度光阴的时候，你的同龄人正在收获进步带来的喜悦。
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