年轻时，特喜欢热闹，而且总以为人生就应该热气腾腾。追求热闹的朋友圈，豪奢的吃穿，光鲜亮丽的工作……中年以后，才渐渐明白，人若是太过于追求轰轰烈烈，终会不堪重负。适当给自己降降温，过低温的生活，你才能抛去一切负累，轻装前行。
作家周国平有一句话：社交场上的主宰，绝对不是友谊，而是利益或者无聊。与其在喧闹的聚会中挥霍精力，不如蛰居独处，修养自己，提升自己。因为只有在独处中的人才能积累学识，变得更加清醒通透。平庸的人老是用热闹填补空虚，优秀的人会以独处成就自己。中年以后，别总是沉迷社交，别想着还有人会拉你一把。生活不需要嘈杂和吵闹。也无须强融某个不属于你的圈子。因为人生始终是一个旅程，有些事，只能一个人做，有些苦，只能一个人吃。有些路啊，只能一个人走。学会保持一个低温的社交状态，把应酬的时间花在独处中。多花点心思来提升自己，你的生活就会多一分底气。
贪念缠人，欲壑难填，人一旦沉陷其中，就会给自己带来痛苦和灾祸。当我们追求的东西越多，欲望大于能力，就会滋生烦恼，甚至走上偏路。只有学会给欲望降降温，去去火，你才能祛除烦恼，回归安逸。因为生活的本质，不是为了追求更好的物欲，而是享受当下，珍惜拥有。我们要真正的明白，并非财富越多，生活就越好。三千繁华，终归一粥一饭。过分追求物质，只会给自己徒增负累。中年以后，学会给欲望降降温，知足常乐无闲事，人生处处皆风景。
现实生活中，情绪高温的人，脾气暴躁，喜怒无常，常常会因为一点小事而大发脾气。而情绪低温的人，很少大喜大悲，他们的情绪是稳定的。遇事冷静，处事理性。做一个情绪低温的人，不慌不忙，方能生出智慧，应对兵荒马乱的生活。想起了英国诗人约翰.弥尔顿的一句话：‘一个人如果能控制自己的情绪，那他就已经胜过了国王。’人到中年，身上的担子越来越重，不能再像年轻时那般脾气一点就炸。一次小冲动会丢掉工作，发个脾气起个冲突，会拖累整个家庭。及时的给自己的情绪浇上一盆冷水，降降温，要明白生活千难万难，只要稳得住情绪，内耗不乱，什么都不难。
低温的中年，不是要你冰冷无情，冷漠的面对生活，而是要你更加重视内在的修养，重视精神的成长。学会减少社交，克制自身欲望，让自己免受情绪影响。当你试着低温生活，过着当下的每一天，你都会过得平静充实的！
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