01
人不清醒，人被催眠，不能看见自己与世界的真相。
忙碌也是一种懒惰，懒于努力觉知，懒于努力保持清醒。
记得自己，保持觉知，需要消耗大量能量。
呆在机械性状态里，消耗很少能量就可以保持，本能和情感中心都会感觉舒适。
人不愿清醒，因需持续付出努力、消耗能量才能保持清醒，这是本能中心所厌恶的。
02
人活在想象中，想象一个不符合自己现状的“我”。
看清真相就是要刺穿一个个自我制造出来的想象，这是会让自我感到无比痛苦，这是一个自我否定，自我提升的过程。
当我们看清真相后，自我便慢慢放下执着。
活在自我想象中，满足自我重要感的需要，受是低等中心喜好和欢迎的。
03
人的能量浪费在无益的想象中，虽然这些想象被赋予冠冕堂皇的理由、激发人为之生为之死的激情。
最近听到很多人讲话，他们赋予讲话内容崇高的使命、高尚的情怀
细窥背后动因，还是在满足不同的自我重要感需求。
人如果无法保持清醒，就会被周遭催眠和操纵。
普通人何时清醒过？都是被外界不断摁按钮，然后启动既定程序运作。
04
素质越高的人，越能掌握重点；素质越低的人，失真程度越大。
越自我的人，越难以看到真相。
即使满嘴“论事不论人”的调调，却四处满溢着情绪和操纵。
第四道的教学里，修行就是要改变我们的素质。
什么是素质（being）？素质就是我们是什么样的人（who you are).
唯有改变素质，才能让我们成为不一样的人。
我理解的素质是，看清真相的能力，活出符合本质的状态。
何为看清真相？看清心智的运作过程，超越并善用心智运作。
05
与素质密切相关的知识。
知识并不是我们下功夫的重点，但是知识可以帮助我们下功夫。
知识重不重要？重要，但是在知识基础上下功夫更重要。
在正确的知识上下功夫，遇到真知、真见真是上辈子修来的福德。
知识越充分，就能帮助我们的修行越有效率。
第四道认为，素质与知识，必须双管齐下，平行成长。
06
什么是“知识的成长”？意指从个别至普遍、从细节到整体，从虚幻到真实的知识。大部分所拥有的知识都是零碎、片段的，就像能认识一片叶子的形状，却看不见整棵树的结构。
素质或知识都不能单独提供正确的了解。真正的了解，来自素质与知识合成的结果。
我近年的读书学习经验是，先听书再做摘要，针对摘要写心得，在生活体会摘要内容再写心得。
简单而言，开始是如何理解的，按照该观点去生活会有什么体验。
在生活中验证所知、所学。
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